孕產(chǎn)專(zhuān)家介紹說(shuō)孕期也不能總是把精力放在胎寶寶的身上，也要適度的關(guān)注夫妻間的感情，丈夫經(jīng)常給妻子按摩的話，不僅增進(jìn)夫妻間感情，也利于胎兒的發(fā)育，但是按摩的時(shí)候有些事項(xiàng)是應(yīng)該注意到的。

按摩——既能促進(jìn)血液循環(huán)、減少不適感覺(jué)、舒緩壓力以及增強(qiáng)抵抗力，更重要的是能讓準(zhǔn)媽媽直接享受著丈夫的關(guān)愛(ài)。可是按摩是門(mén)專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)，需經(jīng)過(guò)專(zhuān)家指導(dǎo)才能掌握其中的一些基本手法。在按摩前，準(zhǔn)爸爸還應(yīng)該了解一些有關(guān)按摩的知識(shí)和注意事項(xiàng)。

孕期按摩須知

1、如果采用睡前按摩，有助于準(zhǔn)媽媽松弛神經(jīng)，改善睡眠。

2、按摩時(shí)間長(zhǎng)短應(yīng)根據(jù)準(zhǔn)媽媽的需要。一般，按摩各個(gè)部位15分鐘即可。

3、按摩最好在床上進(jìn)行，對(duì)床的軟硬沒(méi)有具體要求，只要感覺(jué)舒服就可以了。

4、如果準(zhǔn)爸爸的雙手粗糙，按摩時(shí)可以用些潤(rùn)膚油。

5、按摩的力度不要時(shí)重時(shí)輕，力度要穩(wěn)定。

按摩要訣

按摩前的準(zhǔn)備工作

1、準(zhǔn)爸爸應(yīng)徹底清潔雙手;

2、雙方深呼吸，全身放松;

3、播放一些輕柔的音樂(lè)以幫助放松心情。

頭部按摩要訣

1、雙手放在準(zhǔn)媽媽頭部?jī)蓚?cè)輕壓一會(huì)兒，以幫助松弛，然后用手指輕柔整個(gè)頭部;

2、雙手輕按前額中央位置，然后向兩側(cè)輕掃至太陽(yáng)穴;

3、輕按眼部周?chē)?

4、雙手輕按準(zhǔn)媽媽的兩邊臉頰，再向上掃至太陽(yáng)穴;

5、雙手放在準(zhǔn)媽媽的下巴中央，然后向上掃至太陽(yáng)穴;

6、將食指及中指沿著準(zhǔn)媽媽的下耳部四周前后輕按。

以上每個(gè)動(dòng)作需要做7-10次。