妊娠的前3個月，是胚胎初步分化的關鍵期，這個時期需要大量的蛋白質和核酸，如果此時缺乏營養，不僅將會影響胎兒的智力發育，甚至還可能引起流產、早產、畸胎、宮內發育遲緩，甚至胎兒死亡。

此外，妊娠劇吐往往會使孕婦對妊娠產生抗拒、恐懼的心理，這會造成孕婦體內皮質酮水平升高，使胎兒大腦中的受體變得不敏感，這樣出生的孩子膽小脆弱，情緒易激動，行動畏縮。并且，據大量臨床調查，在妊娠7～10周孕婦情緒過度不安，可能導致胎兒口唇畸變及其他先天缺陷。

●輕度孕吐可自調

孕吐的特點在于空腹也吐、飽食也吐，因此，晚上睡前喝杯牛奶，可補充鈣質又延長排空以減少晨吐，平時少食多餐，遠離油煙味，多樣化地攝取蔬果，偶爾吃些合自己口味的零食，都有一定程度的幫助。為防止脫水，應保持每天的液體攝入量，平時宜多吃一些西瓜、生梨、蘋果、甘蔗等水果。嘔吐較劇者，可在進食前口中含生姜1片，以達到暫時止嘔的目的。孕婦要注意飲食衛生，飲食宜營養價值稍高且易消化為主，并可采取少吃多餐的方法。

有些準媽媽整天在家無所事事、心情煩悶，也會加重孕吐病情，因此，準媽媽應利用閑暇時間聽聽音樂、看看書報雜志讓身心獲得釋放。除了借助培養生活興趣以減輕壓力之外，與家人散步、聊天，皆可緩解孕婦的苦悶情緒，以減輕孕吐癥狀。

健康關照

●孕吐加重應就醫

一般孕吐會在懷孕14〜16周自然停止，但仍有些準媽媽會吐到5個月以上，嚴重者幾乎不能進食，容易形成身體虛脫失水、酮酸堆積、電解質失衡，因此，嚴重者必須住院補充必需之體液及能量，防止病情惡化。

除此之外，有些病癥也伴有嘔吐現象，如腸阻塞、尿路感染、肝功能異常、急性羊水過多癥及先兆子癇等，孕婦必須與醫師密切合作，仔細檢查，排除上述疾病。