孕中期不時(shí)受到各種疼痛的困擾，準(zhǔn)媽媽可真煩惱！讓我們對這些疼痛做一個(gè)大概的了解，并找出最恰當(dāng)?shù)膽?yīng)對方法吧！

圓韌帶牽拉痛

懷孕中期以后，隨著子宮逐月迅速增大，子宮四周的韌帶由原來松弛狀態(tài)變?yōu)榫o張狀態(tài)，尤其是位于子宮前側(cè)的一對圓韌帶，由于過度牽拉，可能會出現(xiàn)牽引性脹痛、吊痛。這種疼痛不會太重，僅是輕微抽痛。

應(yīng)對方法：隨著胎兒的生長發(fā)育，準(zhǔn)媽媽的肚子一定會越來越大，這種情況不須特別治療，也是無可避免的，準(zhǔn)媽媽只要多注意休息，就可以減輕不適。

腿痛

進(jìn)入懷孕中期，準(zhǔn)媽媽的小腿和大腿的后面，可能會發(fā)生疼痛，還時(shí)不時(shí)地會出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象，如果準(zhǔn)媽媽同時(shí)還患有下肢靜脈曲張，則疼痛的程度會更加嚴(yán)重。

應(yīng)對方法：首先懷孕4—5月起就要補(bǔ)充鈣片，適量補(bǔ)充維生素B。休息時(shí)適當(dāng)抬高下肢。另外，手指用力按摩腿部肌肉也很有效，這項(xiàng)工作可以讓準(zhǔn)爸爸來幫忙完成。

如果準(zhǔn)媽媽睡覺時(shí)發(fā)生了抽筋現(xiàn)象，最有效的減緩方法就是盡量把腳跟前伸，同時(shí)把腳趾往回收，并按摩疼痛肌肉，疼痛緩解后可下床行走。同時(shí)，孕媽媽還應(yīng)該多喝水，因?yàn)槊撍�也會加劇腿部抽筋現(xiàn)象。