外出旅游注意事宜

孕婦出門旅游應(yīng)該注意哪些事情呢？

1．懷孕18~24周之間是孕婦出游比較安全的時(shí)段。因?yàn)檫@時(shí)候不太有流產(chǎn)的危險(xiǎn)，孕婦也不像之前會(huì)害喜而惡心、嘔吐不舒服，同時(shí)也比較沒有早產(chǎn)的顧慮。

2．在外飲食要注意衛(wèi)生，以免造成腹瀉等疾病的發(fā)生；多吃營養(yǎng)豐富的食品，避免刺激的食物，以及應(yīng)該戒除煙酒等。

3．衣著以舒適寬松為宜，穿平底防滑的鞋子，以免造成意外傷害。

4．若是長途飛行，至少每隔1~2小時(shí)要站起來在飛機(jī)上走動(dòng)一下，以降低發(fā)生靜脈血栓的風(fēng)險(xiǎn)。搭車時(shí)要系上安全帶，因?yàn)榘踩珟Р⒉粫?huì)增加胎兒傷害的機(jī)會(huì)，反而能保護(hù)孕婦的安全。此外最好不騎乘機(jī)車、腳踏車或自行長途開車。

5．若旅游中發(fā)生腹痛、陰道出血等現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)該立即就醫(yī)，甚至中止旅游。

旅游必備--百寶箱

旅游前，除一般要攜帶的旅行物品外，孕婦應(yīng)該準(zhǔn)備什么樣的百寶箱呢？關(guān)于這一點(diǎn)，大致可以分為幾個(gè)方面來談。

第一，要準(zhǔn)備孕婦的資料及證明等文件。如果是在國內(nèi)旅游，孕婦產(chǎn)前檢查手冊(cè)，保健卡是一定要帶的東西。平時(shí)作產(chǎn)前檢查醫(yī)院、醫(yī)師的聯(lián)絡(luò)方式也要寫下來，以備需要時(shí)可以聯(lián)系到自己的醫(yī)師。如果是到國外旅游，事前先請(qǐng)醫(yī)師寫一封信或病歷摘要，記載有關(guān)懷孕情形和產(chǎn)前檢查的狀況，必要時(shí)作為國外就診時(shí)的參考。同時(shí)因?yàn)橛行┖娇展�司要求懷孕婦女提供醫(yī)師信件以證明無飛行的顧慮，或證明懷孕周數(shù)作為是否允許搭機(jī)的依據(jù)，所以也要隨身攜帶這項(xiàng)信件或證明。

第二，要準(zhǔn)備孕婦本身的衛(wèi)生用品。包括彈性襪、托腹帶、護(hù)墊、以及可以清潔公用馬桶蓋的消毒噴劑等。

第三，要準(zhǔn)備一些藥品。如口服的腸胃藥、止瀉藥、和外用的酒精棉片、止吐藥、優(yōu)碘、外傷藥膏、蚊蟲咬傷藥膏等。甚至若必須前往可能會(huì)被瘧疾感染的地區(qū)時(shí)，奎寧也應(yīng)該預(yù)備。

第四，準(zhǔn)備孕婦用的維他命，每日服用。也要帶一些小罐的奶粉，可以在沒有鮮奶喝的時(shí)候備用。

第五，若萬不得已必須單獨(dú)旅行時(shí)，先在護(hù)照內(nèi)夾附懷孕狀況及緊急聯(lián)絡(luò)人等資料，以便于緊急時(shí)讓救護(hù)人員能掌握狀況。

雖然周全的準(zhǔn)備可以降低孕婦出游時(shí)的風(fēng)險(xiǎn)，減少不必要的傷害，但是任誰都無法保證意外絕對(duì)不會(huì)發(fā)生。如果孕婦出游發(fā)生意外時(shí)，除立即就醫(yī)或送醫(yī)外，家屬應(yīng)該如何緊急處理呢？如果是與懷孕有關(guān)的意外，例如流產(chǎn)、早產(chǎn)、妊娠并發(fā)癥等問題，應(yīng)先穩(wěn)定病情后，家屬可以請(qǐng)婦產(chǎn)科醫(yī)師協(xié)助與當(dāng)?shù)蒯t(yī)療機(jī)構(gòu)聯(lián)系，視病情以專業(yè)為考量，再?zèng)Q定留在當(dāng)?shù)鼗蜣D(zhuǎn)回來治療。如果是與懷孕無關(guān)的意外，如發(fā)生感染疾病或受傷等狀況，家屬的處理方式應(yīng)該也沒有太大差異。此外視孕婦出游發(fā)生意外的地點(diǎn)，家屬可以請(qǐng)衛(wèi)生機(jī)或外交機(jī)關(guān)協(xié)助處理。