優生優育對于很多的家庭來講，都是一個重大的事情，那么如何備孕才能達到優生優育的目的呢?最佳的方法就是選擇和控制懷孕的時間，這樣不僅可以避免很多不必要的麻煩，還可以孕育一個健康的寶寶。具體怎么做呢?我們一起來看看。

一、早春不宜懷孕

介紹了適合懷孕的時間，那么最好不要選擇的懷孕時間就是早春，因為這個時候，是傳染病的高發季節，各種病毒很容易造成孕婦感染，對胎兒的發育很不利。

二、懷孕時間選擇

選擇最佳的懷孕時間，主要的參考就是孕初期的時間控制、分娩時間的推算等，根據孕育專家的研究顯示，最適合懷孕的時間選擇，是在夏末秋初，約7月下旬到9月上旬。

三、懷孕時間次要選擇

孕婦懷孕時間的次要選擇就是在春末，3-4月份。這個時候懷孕正好是穿暖花開的季節，這個時候懷孕，氣溫適宜，同時各種流行疾病較少，可以減少很多懷孕期間的疾病，對胎兒的發育很有幫助。

就備孕而言，除了夫妻孕前好好調理身子之外，還要講究天時地利，只有在對的時間懷孕，才能提高懷孕的質量，才有助于生養健康、聰明的寶寶。