隨著悶熱的夏天漸漸遠(yuǎn)去，秋天的到來(lái)令氣候適宜了很多。保健專(zhuān)家指出，日漸涼爽的秋天氣候相對(duì)干燥，這個(gè)時(shí)候的足部保健尤其重要，所以人們應(yīng)該盡快從夏天的某些習(xí)慣中走出來(lái)，適當(dāng)調(diào)整生活方式和作息規(guī)律，比如經(jīng)常使用抑菌型足浴器來(lái)做腳部保健等方式，將身體的健康狀態(tài)調(diào)整到最佳，以適應(yīng)秋天氣候的變化。

夏去秋來(lái)，雖然暑氣還沒(méi)完全消退，但已經(jīng)有了開(kāi)始轉(zhuǎn)涼的苗頭，尤其是在北方地區(qū)，清晨和夜晚已經(jīng)有人穿起了長(zhǎng)袖，就連有些細(xì)心的年輕人也已經(jīng)開(kāi)始在置辦秋天的衣物。中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為，“夏末秋初最難過(guò)，謹(jǐn)防寒從腳下生”。中國(guó)人向來(lái)以面食、米飯等植物類(lèi)糧食為主食，體質(zhì)較歐美人為弱，一到秋天就有許多人產(chǎn)生腳涼心緊的感覺(jué)，因?yàn)槟_的脂肪含量少，而且人們?cè)缫蚜?xí)慣于穿鞋襪，所以抗寒能力較弱。另外，許多人的雙腳是身體的重要排汗途徑，如果遇冷，直接影響排汗不暢。因此，入秋以來(lái)，對(duì)于每個(gè)人的健康來(lái)說(shuō)，腳部的保健就變成了首當(dāng)其沖的頭等大事。

對(duì)于腳部保健的方式和方法，著名養(yǎng)生健康專(zhuān)家曲教授有著自己獨(dú)到的看法。曲教授介紹說(shuō)，進(jìn)入秋季，腳部保健主要是要暖腳，暖腳的辦法有三種。首先是在每天入睡前用熱水洗腳，然后對(duì)自己的雙腳進(jìn)行按揉、拍打等，這樣做可使雙腳的淋巴液流量及腳部毛細(xì)血管的開(kāi)放量加大。其次是在睡前兩小時(shí)內(nèi)，進(jìn)行20～50分鐘的熱身運(yùn)動(dòng)，比如像慢跑、快速走、一般性體操等，使身體發(fā)熱，因?yàn)檫@樣一來(lái)雙腳也會(huì)跟著發(fā)熱。最后是在入睡前，最好走一走家庭仿真石頭子路，許多人走過(guò)后腳底有多種感覺(jué)，其中熱、脹感覺(jué)最明顯。

受聘于北京某著名足療保健中心的腳部護(hù)理專(zhuān)家金女士，則對(duì)曲教授的看法有不同意見(jiàn)。金女士表示：“她說(shuō)的這種辦法是一種比較傳統(tǒng)的辦法，當(dāng)然這種辦法也是有一定作用的，但是呢，具體操作起來(lái)比較麻煩，除了第一種熱水洗腳之外，其他的一點(diǎn)兒不方便。現(xiàn)代科技這么先進(jìn)，每一個(gè)對(duì)健康十分重視的家庭都不必墨守成規(guī)，而是應(yīng)該擁有并且使用現(xiàn)代保健設(shè)備。比如腳部護(hù)理，我們推薦用美妙抑菌型足浴按摩器，這個(gè)美妙足浴器跟以前的美妙足浴器是不一樣的，它的功能不僅僅是暖腳，按摩，去除腳氣，還有抑菌和磁保健！”