職場準媽媽們免不了要接觸各種公共場合，因此要特別注意預防病毒感染，一些病毒會引起胎兒畸形，如風疹病毒、流感病毒等，所以盡量不要到衛生環境差的公共場所去。

為了以防感染上細菌，準媽媽可以從下面幾個方面注意：

首先，外出時戴口罩。去公共場所時，準媽媽最好戴上口罩，避免感染病菌。口罩戴了一會兒之后就要松開透透氣，以免滋生細菌。并要注意勤洗勤換。但是把圍巾充當口罩御寒，這種做法是不妥當的，不僅不衛生，而且圍巾的細小纖維被吸入之后，容易產生過敏反應。

其次，盡量選擇通風位置。準媽媽坐車時，如果車上人不多，盡量選擇靠窗通風的位置。

最后，遠離寵物。準媽媽要避免與寵物接觸，特別是流浪的小動物，因為它們身上往往帶有致病的細菌和寄生蟲，會感染宮內的胎兒，嚴重時可導致胎兒畸形或流產。