典型病例：青工小趙近總是神情恍惚，憂心忡忡，原在洗澡時發現自己龜頭上長一些紅點小結癤，焦急萬分到醫院就診。經醫生確診后，他那不安的心才放下。

要養成每天“小浴”的習慣，才能防止包皮垢的發生。

何謂“小浴”

“小浴”是人們對清洗下身外陰部的俗稱，婦女每天晚上“小浴”已成為絕大多數婦女一種良好的衛生習慣。因婦女經血、白帶、尿液常會浸濕外陰，且外陰皺褶又多，故每晚清洗下身實為必要，杜絕 病菌的侵入。然而，男性(男性食品)卻不以為然，認為生殖系統沒有女性(女性食品)那么復雜，似乎大多數人都沒有養成良好的“小浴”習慣。

男性應每日“小浴”

其實，從生理衛生角度看，男性的外陰包括陰莖、陰囊、包皮、龜頭等部分，也同樣有生理性分泌物和受外污染的可能，易患尿道炎、龜頭炎、陰囊濕疹、股癬、肛周炎等。還有包皮過長或包莖者，更容易出現陰莖包皮疾病。包皮垢一般積聚在龜頭后面的環形冠狀溝中，因包皮的遮蓋而未被人注意，包皮垢會引起包皮炎、包皮龜頭潰瘍或形成結石，反復刺激還可誘發陰莖癌。還有，由于大便后肛門不易擦凈，而許多疾病如肝炎、痢疾、寄生蟲病等都是通過糞便傳播。男子堅持每日“小浴”是一種行之有效的預防疾病的方法。

男性“小浴”，妻子也受益

男子“小浴”，更重要的是對妻子的健康(健康食品)大有裨益，她們的丈夫在行房事前“小浴”者僅占15%，而占85%的男士(男士食品)卻無此衛生習慣。殊不知，令女子頭痛且惡心的種種婦科病，有不少都是通過她們的丈夫帶的。輸卵管炎、盆腔炎以及由此而引起的不孕癥等，除本身的原因外，大多與其丈夫在性生活時性器官不潔有關。由于女性生殖系統的特殊生理構造，在性生活中男子陰莖及肛門所粘帶的各種細菌、病毒、蟲卵等，很容易進入女方陰道，誘發疾病。經研究證實，包皮垢是一種引發宮頸癌的致癌物質，若行房發生宮頸癌的危險性大增。在這些方面給妻子帶疾病和痛苦，恐怕是許多做丈夫的未曾想到的。

因此，男性應充分認識到“小浴”的健康意義，為自己和愛妻的健康，請堅持每天“小浴”。男子“小浴”一般在晚上臨睡前進行，用溫水清洗，應先洗陰部及大腿兩側，再洗肛門及肛門周圍。特別是包皮過長者應將包皮翻起，將其中包皮垢徹底清洗干凈。