愛美的你，如何能夠忍受孕期肥胖浮腫，蓬頭垢面的樣子？都說懷孕的女人最美，所以，在孕期，你需要學(xué)會如何自己保持妊娠之美，因為，這樣做不但能調(diào)節(jié)心情，有利于身心健康，同時，還能起到胎教作用哦。

孕期準(zhǔn)媽的六大美麗要訣

1、注意皮膚保護(hù)

白天外出上班或散步時，應(yīng)戴上遮陽帽或搽上防曬霜，以免強(qiáng)烈的陽光照射。每次洗臉后，要搽些滋潤和有營養(yǎng)作用的護(hù)膚霜。此外，每晚睡覺前，做做臉部按摩。這樣既能加快皮膚的血液供應(yīng)，保持面部皮膚的細(xì)嫩，又有利于產(chǎn)后皮膚機(jī)能的早日恢復(fù)。

2、攝取足夠營養(yǎng)

孕婦宜食用適宜的、營養(yǎng)豐富的食物，如經(jīng)常吃些瘦肉、動物肝臟、雞蛋、木耳和新鮮蔬菜等，以滿足孕期生理上對蛋白質(zhì)、維生素以及鐵質(zhì)的需要。

3、勤梳洗頭發(fā)

妊娠期間，孕婦勤梳洗頭發(fā)，可促進(jìn)頭皮的血液供應(yīng)，若再配上適宜的發(fā)型，則更加“錦上添花”。為了梳洗方便，孕婦最好選擇舒適方便的短發(fā)型。

4、選擇適體衣著

妊娠期間，在衣著寬大舒適的前提下，注意在布料和服裝款式上有所講究，同樣能增添美感。選用豎條紋的布料，使體形顯得均勻有線條，上裝設(shè)計可用稍加寬肩部的辦法，使腹部不顯得突出。還可在領(lǐng)口裝上花邊或佩戴上胸花等，都能體現(xiàn)孕婦的特殊之美。

5、恰當(dāng)化妝

隨著妊娠月份的增加，孕婦受體內(nèi)激素和精神因素的影響，面部皮膚會顯得粗糙、蒼白等。若每天化個淡妝，就能顯得精神煥發(fā)。

6、適量活動

孕婦在身體狀況許可的情況下，應(yīng)經(jīng)常注意進(jìn)行一些活動，如散步和輕松的徒手體操等。

準(zhǔn)媽媽們在孕期可以經(jīng)常改變一下自己的形象，如變一下發(fā)型，換一件衣服。還可買一些家居視品，點綴家庭環(huán)境，讓自己保持良好的心境。