孕期為何要進行體育鍛煉？有許多人持這樣一種觀點：懷孕后就不應再進行體育鍛煉，以免因運動而流產。實際上這種觀點是不正確的，因為多數流產是因胚胎不正常而引起的，而非因運動。

平日習慣于鍛煉的女性，在孕期根據自己的體力和愛好做一些運動量不大的活動是必要的，也是安全的。適當的體育活動可以促進新陳代謝，增強心肺功能。鍛煉全身特別是腹壁、腰背的肌肉，有利于分娩；戶外運動能呼吸新鮮空氣，沐浴陽光使體內產生維生素D,加強食物中鈣、磷物質的吸收和利用，以供母體和胎兒骨骼的發育。

戶外散步、做操、打拳、騎自行車等，運動量不大，妊娠早、中期身體負擔不重時，都可以選用，但妊娠晚期時，則不宜做騎自行車等運動量相對較大的活動。

有的醫療單位配合妊娠進程設計了不同孕周的妊娠操，能起到增強體質、鍛煉肌肉、減輕水腫、糾正胎位、促進胎頭入盆等作用，可以酌情采用。

有流產、早產史，流產、早產先兆，產前出血，以及心、肺、肝、腎等合并癥的孕婦，不宜進行體育鍛煉。