很多孕媽媽不自覺的喜歡撫摸肚子，看見很多孕媽媽在左右來回或上下來回或打圈圈的撫摸肚子，其實孕婦撫摸肚子是有技巧的，畢竟腹內的寶寶過于嬌嫩，還是有些事情需要特別的注意，不是隨便就可以亂摸的。

網友小華：我現在懷孕七個多月了,現在我婆婆來了,看到我每天撫摸我的肚子,就說不要摸,肚皮真的不能摸嗎?

亂摸肚皮的壞處一：頻繁摸肚皮等于打催產針

懷孕不到36周的孕婦，千萬不要頻繁摸肚皮，這樣會引起子宮收縮，可能導致嬰兒早產。

亂摸肚皮的壞處二：不當手法可造成臍帶繞頸

有一位孕婦懷孕后，同事很喜歡她的肚子，過去她也很無所謂，摸就摸吧，還喜歡使勁的來回摸，一天摸幾次，有時還拍拍肚子，后來做B超發現寶寶繞頸了，這時才想起過去也看到過一些相關的帖子說是多摸肚子寶寶會以后在跟他玩，導致很繞頸的。

亂摸肚皮的壞處三：不當手法還可造成胎位不正

當然，撫摸肚皮是和寶寶溝通的一種有效地方式，好孕網在這里要說不是不讓孕媽媽摸肚子，而是要提醒孕媽媽用正確的方式去撫摸胎兒，那下面就讓好孕網帶大家去了解一下撫摸肚子的技巧吧。

不同時期的“撫摸胎教”需要這樣做

正常情況下，懷孕2個月開始，胎寶寶就在母體內活動了，但這時的活動幅度很小，準媽媽不能感知。隨著妊娠月份的增加，活動幅度會越來越增大，從吞吐羊水、瞇眼、咂手指、握拳，直到伸展四肢、轉身、翻筋斗等。一般過了孕早期，撫摸胎教就可以開始實施，下面介紹幾種撫摸胎教的方法。

方法1：來回撫摸法實施月份：懷孕3個月以后，可以進行一些來回撫摸的練習。

具體做法：準媽媽在腹部完全松弛的情況下，用手從上至下、從左至右，來回撫摸。心里可想象你雙手真的愛撫在可愛的小寶寶身上 ，有一種喜悅和幸福感，深情地默想：“小寶寶，媽媽真愛你”;“小寶寶真舒暢”;“小寶寶快快長，長成一個聰明可愛的小寶貝”等。

注意事項： 撫摸時動作宜輕，時間不宜過長。每次2—5分鐘。

方法2：觸壓拍打法實施月份 ：懷孕4個月以后，在撫摸的基礎上可以進行輕輕地觸壓拍打練習。

具體做法： 準媽媽平臥，放松腹部，先用手在腹部從上至下、從左至右來回撫摸，并用手指輕輕按下再抬起，然后輕輕地做一些按壓和拍打的動作，給胎寶寶以觸覺的刺激。剛開始時，胎寶寶不會做出反應，準媽媽不要灰心，一定要堅持長久地有規律地去做。一般需要幾個星期的時間，胎寶寶會有所反應，如身體輕輕蠕動、手腳轉動等。

注意事項：開始時每次5分鐘，等胎寶寶做出反應后，每次5～10分鐘。在按壓拍打胎寶寶時，動作一定要輕柔，準媽媽還應隨時注意胎寶寶的反應，如果感覺到胎寶寶用力掙扎或蹬腿，表明他不喜歡，應立即停止。

這種方法經150名孕婦采用，結果生下 來的嬰兒在聽、說和使用語言方面都獲得最高分，有助于孩子的智能發展。

方法3：推動散步法實施月份：懷孕6、7個月以后，當準媽媽可以在腹部明顯地觸摸到胎寶寶的頭、背和肢體時，就可以增加推動散步的練習。

具體做法：準媽媽平躺在床上，全身放松，輕輕地來回撫摸、按壓、拍打腹部，同時也可用手輕輕地推動胎寶寶，讓胎寶寶在宮內“散散步、做做操”。

注意事項：此種練習應在醫生的指導下進行，以避免因用力不當或過度而造成腹部疼痛、子宮收縮，甚至引發早產。每次5～10分鐘，動作要輕柔自然，用力均勻適當，切忌粗暴。如果胎寶寶用力來回扭動身體，準媽媽應立即停止推動，可用手輕輕撫摸腹部，胎寶寶就會慢慢地平靜下來。

拍打法和運動法，對妊娠3個月以內 和臨近產期或有早期宮縮者，都不宜進行。訓練時，手法要輕柔，要循序漸進，不可急于求成，即使在懷孕7-8個月的訓練高峰期，每次也不能超過5分鐘。否則只能是拔苗助長，適得其反。

方法4：親子游戲法 實施月份：懷孕5個月以后，有胎動了，就可以進行親子游戲。

具體做法：每次游戲時，準媽媽先用手在腹部從上至下、從左至右輕輕地有節奏地撫摸和拍打，當胎寶寶用小手或小腳給予還擊時，準媽媽可在被踢或被推的部位輕輕地拍兩下，一會兒胎寶寶就會在里面再次還擊，這時準媽媽應改變一下拍的位置，改拍的位置距離原拍打的位置不要太遠，胎寶寶會很快向改變的位置再作還擊。這樣反復幾次，別有一番情趣在其中。

注意事項：這種親子游戲最好 在每晚臨睡前進行，此時胎寶寶的活動最多，時間不宜過長，一般每次10分鐘即可，以免引起胎寶寶過于興奮，導致 準媽媽久久都不能安然入睡。

提示：

撫摸胎教應有規律性，每天2次，堅持在固定 的時間進行，這樣胎寶寶才能心領神會地在此時間里做出反應。

撫摸胎寶寶之前，準媽媽應排空小便。

撫摸胎寶寶時，準媽媽避免情緒不佳，應保持穩定、輕松、愉快、平和的心態。

進行撫摸胎教時，室內環境舒適，空氣新鮮，溫度適宜。

進行撫摸胎教時，如能配合對話胎教和音樂胎教等方法，效果會更佳。

一直以為，胎教只能用聲音。現在才知道，簡單的撫摸也能讓寶寶感受到媽媽的愛。這些動作非常簡單，但是很有用!

準爸爸參與尤其重要

注意了，在進行撫摸胎教的過程中，不僅讓胎寶寶感受到父母的關愛，還能使準媽媽身心放松、精神愉快，也加深了一家人的感情，所以，撫摸胎教中準爸爸參與尤其也顯得尤為重要。

因此，胎寶寶最喜歡準爸爸的撫摸和聲音啦，所以在整個撫摸胎教的過程中，準爸爸一定要參加進來。準爸爸應經常隔著肚皮輕輕地撫摸胎寶寶，并協助準媽媽讓胎寶寶進行一些宮內運動，最好是一邊撫摸一邊與胎寶寶說話，同時告訴寶寶是爸爸在撫摸他。準爸爸還可以加入到親子游戲中，一家人一起玩游戲，定會樂趣無窮，也會讓胎寶寶充分地感受到家的溫馨。

母子之間的調解員：當胎寶寶的活動過于激烈讓準媽媽感覺有些難以忍受時，準爸爸可一邊隔著肚皮輕撫胎寶寶，一邊溫和地說：“乖寶寶，爸爸和你商量個事兒，小腿踢得輕點，好嗎?***媽感覺有些吃不消了。”不可不信哦，這個時候讓準爸爸出面調解溝通一下，特別管用。