懷孕了，很多化妝品、護膚品都不能用了，那么懷孕的女性該如何護膚呢?本文我們就一起來了解。

好多準備或者已經懷孕的JMS問我，應該用什么化妝品，我總是在一遍一遍的回答同樣的問題，現在我總結一下：

第一：孕期或者準備懷孕，護膚方面沒有特別需要注意的，幾種產品最好不要接觸，

1、美白產品，

2、去斑的產品，

3、精油含量特高的護膚產品(下面會專門說精油的問題)。因為我跟歐洲、美國、臺灣等地的朋友咨詢孕期的護膚，他們說，國外沒有孕婦專門使用的護膚產品，一般產品，尤其大品牌的產品都是對胎兒沒有影響的。

第二：盡量遠離彩妝，忌諱染頭、染指甲，以及用口紅，粉餅等，你如果要用彩妝，最多只能使用使用隔離霜。一般的潤唇膏還是可以使用的。

第三：潤體美體產品，最好使用純天然的產品，他們認為，這個產品會比面部護膚產品對胎兒的影響要大，這個產品應該是需要注意的。

第四、慎用精油產品。

精油使用-孕婦精油禁忌與保健

對精油的使用法中，最常見的就是孕婦到底可不可以使用?事實上，芳療諸多學派中也有不同的見解...

☆孕婦的精油禁忌☆

精油療法如今已成為大眾改善文明病，追求自然與健康并改造身心的好幫手了。但是，也許您有注意到，許多的精油使用法中都有標示「禁止孕婦使用」，連最不刺激肌膚的熏衣草精油，都有排除在外，看來孕婦與香氛精油是無緣的了。

其實原因之一是：純度過高的精油具有一定的微毒性，對于一般人并無嚴重的傷害，但是對于代謝系統與吸收系統敏感的孕婦與胎兒，就有傷害的危險了。

例如某些精油有「調經」的功能，如果對于一般婦女，可以緩和月經帶來的不適與副作用，并讓經期更順利一些，但是如果孕婦使用，就有引發流產的危險。

但是也不是所有的精油都是「高危險群」，有些精油甚至還能對孕婦有相當的幫助，孕婦甚至可以利用這些精油，減輕孕婦懷孕期間惡心、背痛、腳和足踝水腫的問題了。

☆孕婦不該使用的精油清單☆

熏衣草、羅勒、牛膝草、茉莉、杜松、樟樹、苴香、馬郁蘭、沒藥、雪松、玫瑰、迷迭香、百里香、艾草、山金車、白樺、快樂鼠尾草、絲柏、薄荷、冬青以及其它有毒的精油。這些都是懷孕期間不宜使用的精油，提供給您做參考。特別整理另一篇由懷孕的芳療師親身實驗的紀錄，其實芳療對于孕婦還是可以有相當好的保健功能的，本文參考自naha的芳療會員研究月刊，相當具有參考價值!

☆懷孕時期的芳香療法☆

當你在懷孕的初期前三個月期間，懷孕的的具體感受，包括月經沒來，你的懷孕檢測呈陽性;然而此時生理的改變卻是很明顯的，如疲勞、惡心、嘔吐及乳房觸痛，這些癥狀的發生，強度因人而異。等到懷孕的第12周，胎兒的心跳可藉由儀器聽到時，懷孕的感覺才會變得真實。

一開始，孕婦的情緒通容易感到憂郁，即使是在計畫懷孕的情況下，還是會對懷了孕這件事感到驚慌。女性可能會開始對懷孕產生不確定的想法，覺得時機不對，事業或長期的計畫得被迫延后，或是有經濟上的壓力而憂郁。所以懷孕的女性需要更多的愛與關心，不然情緒上的低潮也會造成懷孕期的壓力源之一除了情緒需要安撫之外，以下的生理改變更是常見的現象。

懷孕初期6-12周，許多孕婦還要跟動不動就出現的反胃害喜現象周旋，沒胃口，吐到擔心腹中的胎兒會缺乏營養，吐到連食道都有燒灼感!

接者中期(16-28周)雖然感覺較輕松，斷隨著腹中的胎兒漸漸茁壯，腹部的隆起，漸漸出現腹部的妊娠紋與皮膚被快速撐大出現的搔癢感。

末期(28-40周)胎兒漸漸變大，子宮的位置漸漸下降，較容易出現下背痛與下肢血液循環受阻的情況，某些人會有明顯的下肢水腫。

當然離分娩日越近，一想到陣痛和生產過程，便會不自覺地擔憂起來。心中的不安與焦慮也越明顯，自然生產還是要剖腹生產?生產時會不會痛?會不會胎兒太大出不來?會不會胎為不正難產?總總的不安縈繞心中，情緒與生里的改變，角色的轉變，對女性來說都是一大挑戰，就讓芳香療法幫你釋放壓力，緩解生理上的不適吧!