準媽媽如果營養不足而造成缺鐵，不僅危害母體的身體健康，而且直接影響到胎寶寶的生長發育，影響孩子未來的健康。

孕婦缺鐵對自身健康的影響

如果你沒有攝入足夠的鐵，長此以往，你體內儲存的鐵就會消耗殆盡。如果發展到你血液里不再有足夠的鐵來制造身體所需的血紅蛋白，你就會出現貧血癥狀。

缺鐵性貧血會消耗你的能量，還會引起很多其他癥狀，特別是如果貧血嚴重的話。它還會使你免疫力降低。

如果分娩時你貧血，你就更可能需要輸血;如果你生產時失血很多，出現其他問題的可能性也會增加。一些研究顯示，孕婦缺鐵與產后抑郁也有關聯。

缺鐵性貧血的癥狀

孕婦缺鐵可能沒有任何癥狀，等做了常規驗血后，才驚訝地發現自己貧血了。孕婦貧血時可能會感到疲憊、虛弱和眩暈。

孕婦貧血可能比平時更蒼白，特別是你的手指甲、下眼瞼內和嘴唇。你也許會出現心跳加速、心悸、呼吸短促或很難集中注意力等現象。還有一些研究發現，嚴重的缺鐵性貧血和想吃冰或泥土等非食物類物質的現象(這種情況被稱為異食癖)有聯系。

缺鐵在世界各地都很常見，而你在懷孕期間缺鐵的風險尤其高。醫生會在你第一次產檢時就讓你驗血，并且整個孕期你都會經常驗血，就是為了查看是否有孕婦補鐵的必要。 雞肉治療缺鐵性貧血>>

孕婦缺鐵性貧血的治療方法

如果驗血結果顯示你有貧血癥，你就需要服用補充劑來補鐵，通常是每天60～120毫克。跟對待所有補充劑一樣，除非醫生建議，你不要自己隨意增加劑量。孕婦補鐵只能嚴格按照醫生推薦的劑量服用。

孕婦缺鐵對胎兒的影響

缺鐵性貧血也可能會影響胎兒，使寶寶出現早產、出生體重低、胎死宮內和新生兒死亡等的風險增加。

當寶寶還在你的子宮里時，他就能很好地吸收自己所需要的鐵。他會比你先吸收他能夠得到的那份鐵。即使是這樣，如果孕婦貧血嚴重的話，仍有可能損害寶寶出生時體內鐵的儲存量，從而增加他以后在嬰兒期出現貧血的風險，而且還可能會有損他身體和認知能力的發育。

妊娠后半期所需要的鐵的數量非常不容易由日常膳食來滿足，因此孕婦缺鐵的危險性非常高。所以，對于那些想要懷孕的婦女，提倡盡早補鐵，以預防孕期出現鐵缺乏而造成貧血。