早產是處于孕晚期的孕媽咪們最擔心的事之一。雖然早產的原因尚不完全清楚，但有多種因素可能在早產發生中起一定作用。研究發現，懷孕前三個月和后三個月存在睡眠困難或者睡眠干擾的孕婦發生早產的危險更大。但是，新研究尚未發發現懷孕中期睡眠問題與早產危險之間存在任何關聯。

美國匹茲堡大學研究人員表示，雖然激素變化及其它生物節律有一定的影響，但研究人員仍無法確定不良睡眠與孕婦早產之間的關聯性。一種可能的解釋是，與壓力有關的糟糕睡眠會導致孕婦炎癥危險增大，進而誘發早產。

研究人員表示，孕婦及早改善睡眠習慣有助于降低早產危險。匹茲堡大學醫學院精神病學與心理學副教授米歇爾·奧昆博士表示，這項新研究進一步證實 “不良 睡眠是導致早產的一個重要危險因素。”當藥物等其它早產因素同時出現時，不良睡眠更容易增加早產幾率。但是睡眠問題更容易快速得到發現、診斷和矯正。醫生 通過評估孕婦睡眠質量，即能夠在懷孕早期發現早產的潛在危險，以便及時采取干預措施。

準媽牛奶攝入量對胎兒的影響

我們都知道牛奶含有很高的營養價值，是增加營養的首選，對于懷孕期的準媽媽而言，更是如此，那么準媽媽牛奶攝入量對胎兒的影響有哪些呢?

一項新的研究認為，如果那些“準媽媽”在懷孕期間牛奶攝入量不足，那么就會阻礙寶寶的生長;寶寶出生時，其體重就會較低。

很多過分在意自己體形的愛美女性，在懷孕時都會刻意限制牛奶的攝入量，以避免身體發胖。但加拿大麥吉爾大學的研究人員最近發現，她們的這一行為會影響到其腹中胎兒的發育。研究發現，那些在懷孕期間每天只喝不到一杯牛奶的婦女，更易生下體重較輕的嬰兒。

研究顯示，那些身體健康、不吸煙、受過良好教育的準媽媽，如果在懷孕期間限制牛奶或維生素D的攝入量，就會降低其新生兒的體重。

研究人員發現，現在有越來越多的懷孕婦女在限制牛奶的攝入量，她們錯誤地認為這樣做可以降低脂肪的攝入量、治療自我診斷的乳糖不耐受癥或避免寶寶發生過 敏癥。對此，科學家們警告說，這樣做會限制重要的營養物質，還會影響胎兒的發育。牛奶是維生素D的最佳來源，而這種維生素對胎兒的骨骼發育則起著非常重要 的作用。

這項研究包括300名身體健康且受過良好教育的女性，其年齡介于19歲至45歲。其中有72名女性表示，在懷孕期間，她們每天的牛奶攝入量不到一杯。研究發現，孕婦懷孕期間每天喝一杯牛奶，嬰兒出生時的體重平均會增加41克。

因此，有關專家建議，懷孕婦女應大量補充除某些干酪之外的乳制品，以確保她們的寶寶能得到足夠的鈣質供骨骼發育。

因此，懷孕期的準媽媽應該攝入一定量的奶制品，以供給腹中寶寶充足的營養需要，保證母嬰健康。