懷孕了，為了保證腹中寶寶的健康發育，準媽媽除了日常的飲食營養外，牛奶和孕婦奶粉也是準媽媽增加營養很很好的選擇。那么孕婦奶粉和牛奶能一起喝嗎?

問：我老婆剛懷孕，每天晚上喝一杯牛奶，同事建議我買孕婦奶粉，說和牛奶一起喝，更能補充營養，不知是這樣嗎?

答：孕婦奶粉是在牛奶的基礎上，再進一步添加孕期所需要的營養成分，包括葉酸、鐵質、鈣質、DHA等，滿足準媽媽在孕期的特殊需要。但準媽媽也不要抓住孕婦奶粉大喝特喝，既喝孕婦奶粉，又喝牛奶，這樣反而會增加腎臟的負擔。其實，許多重要的營養成分，如蛋白質、脂肪、糖類、纖維等還是要從一日三餐中攝取的。孕婦一般來說，以每杯牛奶250毫升為例，建議一天可以喝1~2杯就好，補充每天所需要的鈣質等營養成分。

因此，牛奶和孕婦奶粉，準媽媽只挑選其中的一種就可以保證其營養，或者只喝牛奶就可以了。