孕期的健康護理是都很重視的，現在也是都會關注準媽媽孕期的護理的，水腫也是都知道的，有的準媽媽也是會出現水腫的情況的，那么準媽媽如何脫離水腫困擾?

一、導致孕期水腫發生的原因有很多

比如妊娠子宮壓迫下腔靜脈，使靜脈血液回流受阻;胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多，造成體內鈉和水分潴留;體內水分積存，尿量相應減少;母體合并較重的貧血，血漿蛋白低，水分從血管內滲出到周圍的組織間隙等等。由于子宮變大，壓迫到骨盆腔靜脈及下腔靜脈(位于身體的右側)等大血管，以致靜脈血回流變慢，并擠壓血管中的液體到身體循環的末梢處，如腳盤、腳踝、小腿、手指及手背，也會造成水腫。

二、什么樣的腫脹是不正常的?

當腫脹部位在臉部及眼周圍時;當腳盤、腳踝、手指或手背腫脹程度很嚴重時;當腫脹的發生很突然，且短時間內形成時;當一只腳腫脹比另一只腳明顯嚴重，尤其是伴有小腿或大腿的觸痛感時，有這些情況時都要立即咨詢婦產科醫生。

三、孕期水腫的表現

水腫可以分為以水分為主導致的水腫和以鈉鹽為主導致的水腫，其表現方法和應對方法也有所不同哦。一種是顯性水腫，也就是我們的肉眼能夠看到的，主要表現為孕婦體表出現陷性水腫，用手指對部位用力按時可以按下一個小凹處。一般出現的順序：足部、小腿、大腿、外陰、腹部、四肢、眼瞼。一般來說，小腿或以下的水腫一般可以在家休息，定期產檢，注意體重變化。不必住院;若出現Ⅱ度或以上，同時有尿蛋白、尿比重過高、腎功能受損則必須住院觀察與處理。另一種是隱性水腫，這種水腫通常是產科醫生在產檢時發現的，其最初的表現是體重的增加，每周超過0.5kg，之后因體內積聚的體液過多，才出現臨床所見的水腫。孕媽咪自檢的時候可將大拇指壓在小腿脛骨處，當壓下后，皮膚會明顯地凹下去，而不會很快地恢復，即表示有水腫現象。

以上就是對準媽媽如何脫離水腫困擾的介紹，現在應該是有了解了吧，一定不要忽視了對準媽媽孕期的護理，希望本文對您有幫助，希望每個準媽媽都能健康。