貧血，是很多懷孕期準(zhǔn)媽媽共有的癥狀，不僅影響到準(zhǔn)媽媽自身的健康，同時孕期貧血易致胎兒缺氧，下面一起來了解一下吧!

某醫(yī)院醫(yī)生告訴記者，在該院的門診中，輕度到中度貧血的孕婦比較多見。他分析，造成孕婦貧血的原因，一是隨著孕周增加，孕婦的血液 容量增加，而血液被相對稀釋;二是胎兒的生長發(fā)育，例如肌肉、骨骼的生長都需要吸收大量的鐵，而這些無疑都要從母體中獲得，需要消耗母體大量的鐵;三是孕婦的消化和吸收能力降低，這也導(dǎo)致她們對鐵的吸收能力差。此外，孕婦在懷孕早期嘔吐等早孕反應(yīng)造成孕婦吃不下東西，也是導(dǎo)致體內(nèi)缺鐵的一個不可忽視的原因。

貧血對孕婦和胎兒來說威脅尤其要大，如嚴(yán)重的貧血會導(dǎo)致胎兒缺氧，引起胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)甚至死胎。考慮到后果嚴(yán)重，孕婦一定要提防貧血的發(fā)生，如 在出現(xiàn)疲倦、乏力、頭暈、耳鳴、食欲不振、消化不良、煩躁不安、注意力不能集中、口唇、口腔黏膜呈蒼白色等情況，就該考慮是否是貧血了。等到連指甲都變薄變脆、呈現(xiàn)蒼白色、缺少光澤，可能就已經(jīng)是重度貧血了。

對于貧血的孕婦，應(yīng)該多補(bǔ)充含鐵的食物，如用血塊煮湯;把肝臟和魚肉蒸熟碾碎， 拌在米粉或粥里吃;或是把瘦肉剁碎，炒熟后拌在粥里吃。如果缺鐵的情況比較嚴(yán)重，就要看醫(yī)生并在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑了。李智還提醒，由于孕婦胃酸分泌少、消化吸收能力下降，有的孕婦在補(bǔ)充鐵劑的同時還需要補(bǔ)充維生素C等，但一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

另外，針對有的孕婦喜歡吃紅豆、紅棗來 補(bǔ)鐵的情況，專家提醒人們要走出補(bǔ)鐵誤區(qū)，要知道，這些民間流行的補(bǔ)鐵佳品卻未必有那么理想的補(bǔ)鐵效果。例如紅豆實(shí)際上含鐵量并不多，每100克紅豆含鐵 量只有7.4毫克左右;而紅棗的含鐵量也不高，每100克紅棗只有1.2毫克鐵。蛋黃雖然含鐵不少，但因?yàn)槠渲泻�磷比較高，因此會影響鐵的吸收，所以蛋黃也不是補(bǔ)血佳品。

因此，懷孕期的準(zhǔn)媽媽一定要注意補(bǔ)鐵補(bǔ)血，不要因?yàn)樨氀�癥狀而影響到了你和腹中寶寶的健康。