孕婦胃灼熱該怎么辦
女性在懷孕后總是會遇到這樣那樣的不適癥狀,而胃灼熱就是其中不適癥狀的一種,那么孕婦胃灼熱該怎么辦呢來?
準媽媽若要治療“胃灼熱”,首先應減少胃部食物返流到食道的次數,以及停留的時間。所以,可按下列方法治療。
1.傳統制胃劑等胃藥,可在飯后30分鐘服用,以中和胃酸。
2.孕婦體重若過重,應減少自身體重的增加,并避免食用高濃度糖分的食物或飲料,包括:糖漿、高淀粉類食物例如:面包。
3.若有抽煙習慣的孕婦,戒煙是必要的,因為抽煙會加速胃酸的分泌。
4.白天應盡量少食多餐,使胃部不要過度膨脹,即可減少胃酸的逆流。
5.睡前2小時不要進食,飯后半小時至1小時內避免臥床。
6.睡覺時,盡量以枕頭墊高頭部15厘米,以防止發生逆流。
7.油炸或油膩食物會引起消化不良;酸性食物或醋會使胃灼熱加劇,孕婦皆應盡量避免。
8.茶、咖啡會使食道擴約肌松弛,并加劇胃酸的回流,亦應避免。
9.過冷或過熱食物及辛辣食物,都會對胃部產生刺激,所以均宜避免。
10.多吃富含β胡蘿卜素的蔬菜,及富含維生素C的水果,如:胡蘿卜、甘藍、紅椒、青椒、獼猴桃;此外,富含鋅的食物亦可多食,如:全谷類和水產品如牡蠣。
以上就是孕婦胃灼熱的一些治療方法,希望可以幫助準媽媽有效的緩解胃灼熱癥狀,安全、愉快的度過孕期生活。
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