夏季已經(jīng)到了，炎熱的天氣是很多人都很難受，特別是準(zhǔn)媽媽在孕期的健康護(hù)理更是不能忽視，對(duì)于夏季孕婦的保健方法也是都關(guān)注的，下面介紹下夏季孕婦保健的方法。

一、穿衣要寬松透氣舒適

準(zhǔn)媽媽們?cè)谠衅谟捎诩に厮�平的改變，陰道環(huán)境比平時(shí)更適合白色念珠菌的繁殖，再加上白色念珠菌喜歡高溫、濕潤(rùn)的環(huán)境，因此在夏天懷孕霉菌性陰道炎更是高發(fā)和常見(jiàn)。同時(shí)患有妊娠糖尿病的準(zhǔn)媽媽也容易患白色念珠菌性陰道炎。

為避免患上這類(lèi)疾病，準(zhǔn)媽媽們平時(shí)要穿棉質(zhì)、寬松的內(nèi)衣、盡量不要選用衛(wèi)生護(hù)墊，盡量多選擇裙裝，保持通透性。

二、飲食營(yíng)養(yǎng)新鮮多樣

各位準(zhǔn)媽媽在夏天可千萬(wàn)不要忽視飲食。

夏季準(zhǔn)媽媽們要特別注意飲食衛(wèi)生，否則會(huì)引起消化道感染，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致子宮收縮，甚至引發(fā)早產(chǎn)。

在營(yíng)養(yǎng)方面，為保證母體和胎兒的營(yíng)養(yǎng)，準(zhǔn)媽媽們夏天最好選擇新鮮多樣的食品。要適量地多吃新鮮蔬菜，常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯。當(dāng)然了，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充也不能過(guò)頭了，不然胎兒過(guò)大會(huì)造成生產(chǎn)困難。

此外，準(zhǔn)媽媽們不要過(guò)多食用含糖高的食物，如果一旦發(fā)現(xiàn)感染要及時(shí)治療，以免早產(chǎn)。

需要特別提醒的是，許多準(zhǔn)媽媽們都有一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為奶粉是給寶寶準(zhǔn)備的。殊不知，現(xiàn)在市面上已經(jīng)出現(xiàn)了許多針對(duì)準(zhǔn)媽媽們的孕婦奶粉，這些奶粉在營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給和科學(xué)搭配上，彌補(bǔ)了單一飲食營(yíng)養(yǎng)的不足，而又避免了服用藥用保健品帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。以太子樂(lè)奶粉為例，其多款孕產(chǎn)婦奶粉，在保證準(zhǔn)媽媽基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，還針對(duì)準(zhǔn)媽媽給腹內(nèi)寶寶的營(yíng)養(yǎng)供給而嬰特別添加了能預(yù)防寶寶神經(jīng)管畸形的葉酸、能促進(jìn)寶寶視力和大腦發(fā)育的DHA、AA，以及能促進(jìn)寶寶智力發(fā)育的卵磷脂。

育嬰專(zhuān)家提醒，由于飲食結(jié)構(gòu)和生理體質(zhì)的不同，在選用孕婦奶粉時(shí)應(yīng)該側(cè)重于國(guó)產(chǎn)本土品牌。鑒于去年底國(guó)家質(zhì)檢總局要求國(guó)內(nèi)乳制品及嬰幼兒配方奶粉生產(chǎn)企業(yè)換發(fā)新一代的乳制品生產(chǎn)許可證，因此，準(zhǔn)媽媽們?cè)谶x擇奶粉時(shí)應(yīng)特別注意許可證的有效期限。

另外，在具體選用孕婦奶粉時(shí)，還要注意結(jié)合自身所需，考量奶粉配方。例如，太子樂(lè)系列配方奶粉中專(zhuān)為孕產(chǎn)婦設(shè)計(jì)的奶粉富含鐵質(zhì)，對(duì)患有缺鐵性貧血的準(zhǔn)媽媽就相當(dāng)適合。而妊娠反應(yīng)嚴(yán)重的準(zhǔn)媽媽則比較適合太子樂(lè)金裝α乳清蛋白孕產(chǎn)婦奶粉，因?yàn)?alpha;乳清蛋白易于消化和吸收，能有效緩解妊娠反應(yīng)。

三、環(huán)境問(wèn)題不要忽視

夏天空氣濕度大、氣壓低，孕婦也容易出現(xiàn)心慌和憋氣等癥狀。對(duì)于孕晚期的孕婦，這種癥狀更為明顯。如果孕婦頻繁出現(xiàn)這種癥狀，或是孕婦孕前就有心臟的某些疾患，在夏天，孕婦一定準(zhǔn)備家庭用氧氣袋，同時(shí)注意觀察胎動(dòng)和胎心的情況，盡量能夠選擇家庭用的胎心監(jiān)護(hù)儀，做好母嬰的監(jiān)測(cè)。

四、預(yù)防光感性疾病

夏季由于日光比較強(qiáng)烈和懷孕后受激素變化，皮膚較白皙的孕婦對(duì)光較敏感，若攝入光敏物質(zhì)，如泥螺、某些植物性食物等，或受陽(yáng)光較長(zhǎng)時(shí)間的照射后，可見(jiàn)皮膚發(fā)紅、腫脹，甚至出現(xiàn)水皰等。

預(yù)防這些光感性疾病應(yīng)避免食用光敏物質(zhì)，避免日光直接照射。選用對(duì)皮膚無(wú)刺激的肥皂等護(hù)膚用品，洗澡時(shí)避免使用刷子或尼龍毛巾，盡量用手或海綿來(lái)清洗身體。如果患了這種疾病，孕婦可服維生素C和煙酰胺等藥物治療，切忌不經(jīng)過(guò)醫(yī)生診斷，擅自用藥，防止藥物對(duì)胎兒造成不良影響。

上述就是對(duì)夏季孕婦保健的方法的介紹，在夏季孕婦的健康保健是不能忽視的，特別是飲食等也是要重視的，希望本文對(duì)您有幫助，希望每個(gè)準(zhǔn)媽媽都能健康。