胎教需要注意的一些問題
優(yōu)生是都很關(guān)注的問題,現(xiàn)在也是有很多的準(zhǔn)媽媽都很重視胎教的問題的,胎教方法多種多樣,好的胎教方法能對(duì)胎寶寶起到非常好的教育效果,但是也是有需要注意的問題的,下面介紹下胎教需要注意的一些問題。
一、節(jié)飲食
胎兒的健康成長(zhǎng)關(guān)鍵在于母體直接供給的六養(yǎng).而母體的營(yíng)養(yǎng)主要來源于直接攝人的飲食,因此,孕婦飲食營(yíng)養(yǎng)的攝人對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育有著孟要的影響。由此可見,孕婦只有節(jié)飲食,不暴飲呆食,不過飽過饑,特別要戒生冷油膩,吃清淡平和的食物才能有助于養(yǎng)胎,有利于胎兒的健康成長(zhǎng)。反之.若孕婦飲食失節(jié),饑飽失度,喜食重味,則易導(dǎo)致消化功能失常,營(yíng)養(yǎng)不均衡,使胎失所養(yǎng),胎兒就會(huì)發(fā)育不良。
二、勞逸結(jié)分
我們都知道,生命在于運(yùn)動(dòng)。而運(yùn)動(dòng)要適盆,適度運(yùn)動(dòng),才有利于健康。因此.孕婦切不可長(zhǎng)期坐著不動(dòng)或睡著不動(dòng).貪團(tuán)安逸.要做些有規(guī)律性的力所能及的運(yùn)動(dòng).如散步、做孕婦休操、做簡(jiǎn)單的家務(wù)等,保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量。由于孕婦承擔(dān)了2個(gè)生命的負(fù)荷,因此也不能過于勞累,過度運(yùn)動(dòng).有害無利。按照中醫(yī)的說法:人察氣血以生,胎艘氣血以養(yǎng),太逸則氣滯,太勞則氣衰。由此可見,孕婦一定要進(jìn)行適量適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),活動(dòng)的強(qiáng)度和負(fù)荷一定要適宜,這樣才能增強(qiáng)體力,保證氧供給,增進(jìn)食欲,保持旺盛的新陳代謝,促進(jìn)胎兒大腦及器官的健康發(fā)育。另外,還為將來的分娩做好產(chǎn)力準(zhǔn)備。具體活動(dòng)原則為:懷孕5個(gè)月以前以安逸為主.5個(gè)月以后以小運(yùn)動(dòng)量散步、做孕婦體操、做簡(jiǎn)單家務(wù)等為主。
三、忌房事
所謂房事,是指夫妻間的性生活。婦女受孕之后.要節(jié)制房事,以保證胎兒健康平安地生長(zhǎng)發(fā)育。古籍《產(chǎn)婦籍》中有這樣的論述:“懷孕之后.首忌交合,蓋陰氣動(dòng)而外泄,則分其養(yǎng)孕之力,而擾其固孕之機(jī),……動(dòng)而N下.半產(chǎn),難產(chǎn),生子多疾。”這就是說,懷孕以后,首先要禁房事.尤其是懷孕早期(懷孕前3個(gè)月)孕婦由于妊娠反應(yīng),如惡心、嘔吐、厭食、疲勞等.容易導(dǎo)致自身和胎兒的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足,影響健康,若此期間仍行房事,則易引起流產(chǎn),懷孕末期(懷孕的后3個(gè)月)由于孕婦腹中胎兒較大,胎兒又即將人盆,造成孕婦行動(dòng)不便.且陰道受傾變短,若此期Ih1仍行房事,則易引起早產(chǎn)或“生子多疾’。由此可見,孕婦房事原則為:孕婦在孕期前3個(gè)月和懷孕末期的3個(gè)月應(yīng)禁止房事,以保證胎兒健康發(fā)展,懷孕中期(孕4-7個(gè)月)要盡量節(jié)制房事。
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