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孕期洗澡時(shí)需要注意的問(wèn)題

孕期洗澡時(shí)需要注意的問(wèn)題

孕婦在孕期的健康護(hù)理是都很關(guān)注的,都也是會(huì)關(guān)注孕期洗澡的問(wèn)題,孕期洗澡和平時(shí)相比是有需要多注意的地方的,下面介紹下孕期洗澡時(shí)需要注意的問(wèn)題。

水溫:以27℃~37℃為宜

準(zhǔn)媽媽在懷孕早期洗澡時(shí)室溫不宜過(guò)高,以皮膚不感到?jīng)鰹橐恕o(wú)論春夏秋冬,浴水溫度最好與體溫接近,以27℃~35℃為宜。準(zhǔn)媽媽尤其不能洗冷水浴或蒸桑拿,因?yàn)檫^(guò)冷會(huì)影響準(zhǔn)媽媽的血液循環(huán),不利于母體健康及胎兒發(fā)育;而水溫或室溫過(guò)高則可能因?yàn)槿毖鯇?dǎo)致胎兒發(fā)育不良。有的女性為了皮膚保健,在淋浴時(shí)會(huì)冷熱水結(jié)合,這種方法對(duì)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)很容易影響子宮和胎兒,不宜采取。

準(zhǔn)媽媽需注意:洗澡前后溫差不宜過(guò)大,如果溫差過(guò)大,很容易刺激準(zhǔn)媽媽引起子宮收縮,造成早產(chǎn)、流產(chǎn)等現(xiàn)象。尤其是夏冬兩季,冬天氣溫低,準(zhǔn)媽媽不宜馬上進(jìn)入高溫的浴室中洗澡,應(yīng)及早進(jìn)入浴室,慢慢適應(yīng)浴室內(nèi)逐漸升高的溫度;夏天氣溫高,準(zhǔn)媽媽不能求涼快而洗冷水澡,以免引起感冒或子宮收縮。洗完澡后,要立即擦干頭發(fā)及身體,將衣服(至少是貼身衣物)穿好后再走出浴室,以免浴室內(nèi)外溫差太大而著涼。

時(shí)間:在15~20分鐘為佳

在浴室或浴罩內(nèi)沐浴,準(zhǔn)媽媽很快會(huì)出現(xiàn)頭昏、眼花、乏力、胸悶等癥狀。這是由于浴室或浴罩內(nèi)的空氣逐漸減少,溫度又較高,氧氣供應(yīng)相對(duì)不足所致,加之熱水浴的刺激,會(huì)引起全身體表的毛細(xì)血管擴(kuò)張,使準(zhǔn)媽媽腦部的供血不足。同時(shí)胎兒也會(huì)出現(xiàn)缺氧、胎心率加快,嚴(yán)重者還可使胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育受到不良影響。

準(zhǔn)媽媽需注意:每次的洗澡時(shí)間應(yīng)控制在15~20分鐘以內(nèi)為佳。因?yàn)闇?zhǔn)媽媽本身血容量增加,如果洗澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng),溫度過(guò)高,浴室里的空氣流通減少,容易造成缺氧而發(fā)生暈厥。熱環(huán)境還容易引起子宮收縮,造成流產(chǎn)。對(duì)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō),發(fā)生暈厥和流產(chǎn)的幾率還是比較小的,但長(zhǎng)時(shí)間洗熱水澡對(duì)胎兒的影響就比較大了。而洗澡太快的話,則容易使發(fā)生意外的幾率增加。

次數(shù):最好每天1次

洗澡頻率應(yīng)根據(jù)個(gè)人的習(xí)慣和季節(jié)而定,一般來(lái)說(shuō)最少三四天一次,有條件的話,最好是每天1次,炎熱的夏天每天洗兩次都可以;如果做不到每天都洗澡,也要盡量每天都用溫水擦擦身,洗洗外陰。因?yàn)闇?zhǔn)媽媽身體負(fù)擔(dān)較重,新陳代謝逐漸增強(qiáng),汗腺及皮脂腺分泌也比常人旺盛,如果出汗了,或者說(shuō)代謝的細(xì)胞脫落得比較多,皮脂腺分泌得也比較多。

準(zhǔn)媽媽需注意:洗澡的時(shí)機(jī)一定要掌握適當(dāng),饑餓時(shí)或者飽食后1小時(shí)以內(nèi)不宜洗澡。

上述就是對(duì)孕期洗澡時(shí)需要注意的問(wèn)題的介紹,洗澡應(yīng)該是有了解了吧,對(duì)于孕婦孕期的健康護(hù)理是要知道重視的,洗澡也是不能忽視的,希望每個(gè)準(zhǔn)媽媽在孕期都能健康。

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