孕中期有什么注意事項(xiàng)
孕婦在孕期的健康護(hù)理是都很關(guān)注的,都也知道孕期的護(hù)理是之間關(guān)系者胎兒的發(fā)育的,對于孕中期的注意事項(xiàng)也是不能忽視的,那孕中期有什么注意事項(xiàng)?
應(yīng)做的檢查
1.進(jìn)行常規(guī)產(chǎn)前檢查,13~20周期間檢查1~2次,20~28周期間每2周檢查1次。高危妊娠應(yīng)根據(jù)病情決定檢查時(shí)間。
2.診察高危情況,并及時(shí)診治。
3.懷孕15~20周期間要進(jìn)行唐氏綜合征及神經(jīng)管畸形的血清學(xué)檢查。
4.懷孕24~28周期間要進(jìn)行妊娠糖尿病的檢查。
5.懷孕20周要做常規(guī)B超檢查。
6.復(fù)查血色素,及時(shí)發(fā)現(xiàn)貧血。
飲食
此時(shí)準(zhǔn)媽媽的胃口開始好轉(zhuǎn),準(zhǔn)媽媽本身的生理變化使皮下脂肪的儲存量增加、子宮和乳房明顯增大,基礎(chǔ)代謝也增加了10%~20%,胎兒需要各種營養(yǎng)素也是逐漸在增加,所以準(zhǔn)媽媽的飲食應(yīng)該要豐富,營養(yǎng)要合理。
在主食方面不要單調(diào),應(yīng)以米面和雜糧搭配食用。副食要做到全面多樣,葷素搭配,要多吃些富含多種營養(yǎng)素的食物,如豬肝、瘦肉、蛋類、海產(chǎn)品、魚蝦、乳制品、豆制品等,并且要多吃些新鮮黃綠色葉菜類和水果,以保證胎兒的正常生長發(fā)育。
此期易出現(xiàn)便秘和燒心,應(yīng)多吃些富含纖維的食品,如芹菜、白菜、粗糧等;燒心多是由于食入糖分過多,可多吃些蘿卜,因其含有消化糖的酶類。 只要不挑食,飲食多樣化,那么寶寶的營養(yǎng)一般都是可以滿足的。但并不是營養(yǎng)攝入的越多,對胎兒的發(fā)育就越好。
此外,補(bǔ)鈣在孕中期也非常重要,小腿抽筋是缺鈣的信號。總之,孕中期的營養(yǎng)是整個(gè)孕期最為關(guān)鍵的階段。
皮膚護(hù)理:保養(yǎng)好自己的皮膚。進(jìn)入妊娠中期,皮膚色素沉著變得明顯,皮膚開始粗糙失去原有的光澤,孕婦在夏季要避免日光直射,冬季可選擇天然護(hù)膚品滋潤皮膚,每天按摩皮膚,促進(jìn)皮膚血液循環(huán)。
上述就是對孕中期有什么注意事項(xiàng)的介紹,現(xiàn)在應(yīng)該是有了解了吧,對于孕婦在孕期的健康護(hù)理是一定不能忽視的,希望本文對您有幫助,希望每個(gè)準(zhǔn)媽媽在孕期都能健康。
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