懷孕了，除了孕吐影響到日常生活，而隨著肚子一天一天地大起來，即將成為媽媽，內心充滿了喜悅與興奮。可懷孕帶來的不適也影響了準媽媽的睡眠。懷孕了，該怎么睡呢?

左側臥為最佳

懷孕前期，孕媽咪的睡姿還不顯得那么重要，因為此時的肚子還不太明顯，怎么睡都挺舒服的，對肚中的寶寶也沒什么太大影響。但是到了孕中后期的的時候，肚子比較大，怎么睡都不舒服，孕媽咪們就要小心了，此時建議以左側位為最佳。

1.左側臥對孕媽咪是最健康的，不會給心臟造成太大壓力。

2.有助于利尿。因為孕中后期的時候，孕媽咪的腳和腿容易浮腫，這個時候采取左側位可使“浮腫”狀況有所減輕。不過左側臥的時候要把腿部和腳適當墊高。

3.可加快子宮和胎盤的血流量，保證更好地供給胎兒的營養物質和氧氣，避免胎兒缺氧情況的發生。

4.能糾正增大子宮的右旋程度，一般在孕中后期時胎位不正的情況可以通過“左側臥”得到改善。

5.可以減輕下肢靜脈的曲張，防止痔瘡的形成。

這些睡姿要當心!

仰臥

在孕中晚期的時候孕媽咪們千萬要注意，仰臥對自己和胎兒都很不利。

1.仰臥時，增大的子宮會壓在子宮后方的主動脈上，使子宮的供血量明顯減少，直接影響到肚中胎兒的營養和發育。

2.不利于孕媽咪身體內鈉鹽和其他有毒物質的及時排出，會加重下肢浮腫，還會給尿路感染留下隱患。

3.容易使孕媽咪出現胸悶、頭暈、血壓下降等癥狀，嚴重時會導致胎兒窒息，甚至死亡。