準媽媽孕期保胎的幾種食物
在準媽媽孕期間,為了寶寶的健康的發展,是需要注意飲食的,只要良好的飲食,才能讓寶寶和媽媽更為的健康。
為了胎兒的健康發育,準媽媽孕期在不同時期保胎的食物也不是不同的哦。同時,準媽媽還要當心易導致流產的食物。
一、準媽媽孕期保胎的食物
1、孕初期(前3個月)
此期間胎兒生長慢,各營養需要與孕期前基本相同。如有惡心、嘔吐反應,就盡量適應孕婦的,胃口,供給孕婦喜歡的食物。為減輕嘔吐反應,可供給較干的食物,如燒餅、餅干、烤饅頭干、面包干等,嘔吐嚴重的,多吃些蔬菜、水果等偏堿性食物,以防酸中毒。
2、孕中期(4-7個月)
此期間胎兒生長發育快,故應多供給營養豐富的食物,如蛋、奶、瘦肉、魚類、豆類和蔬菜、水果,供給富含纖維素和果膠的蔬菜、水果,如芹菜、韭菜、蘋果、梨等,以防便秘。
3、孕晚期(最后2個月)
胎兒生長更快,且胎兒體內貯存的營養素在此期間最多,故孕婦膳食中必須富含各種營養素,保證胎兒迅速生長的需要。應增加食物品種,如細糧、粗糧、大豆類及其制品、動物性食品及蔬菜、水果,合理搭配做到食物多樣化,以擴大營養素來源。如果孕婦下肢出現浮腫現象,則應選用低鹽飲食,供給充足的蛋白質,如牛奶燒雞蛋、紅燒魚、炒豬肝等。
準媽媽記住了保胎的食物,也不要忘了易導致流產的食物哦。
二、4種易導致流產的食物
1、螃蟹
它味道鮮美,但其性寒涼,有活血祛瘀之功,故對孕婦不利,尤其是蟹爪,有明顯的墮胎作用。
健康提醒:在購買螃蟹時,要注意區分干蟹和濕蟹。干蟹一般用網袋或草袋裝,而濕蟹則放在玻璃水缸中。同樣重量的濕蟹要比干蟹便宜一些,而且青殼白肚,賣相好看。
但由于喝飽了水,不僅含水量高,口感也遜色。
2、甲魚
雖然它具有滋陰益腎的功效,但是甲魚性味咸寒,有著較強的通血絡、散瘀塊作用,因而有一定墮胎之弊,尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。
3、薏米
是一種藥食同源之物,中醫認為其質滑利。藥理實驗證明,薏仁對子宮平滑肌有興奮作用,可促使子宮收縮,因而有誘發流產的可能;
4、馬齒莧
它既是草藥又可作菜食用,其藥性寒涼而滑利。實驗證明,馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用,能使子宮收縮次數增多、強度增大,易造成流產。
-
孕婦如何安全度過冬季 孕婦冬季生活注意事項冬季是四季當中最后的一個季節,在這個季節氣溫低、天氣寒冷、風大、溫差大,很容易感冒生病,因此在冬季孕婦應注意保健,那么孕
-
懷孕要不要穿防輻射服 懷孕多久穿防輻射服防輻射服全稱為電磁輻射屏蔽服,是采用采用金屬纖維與紡織纖維混織而成的面料,可以起到防輻射的作用,主要消費人群為孕婦,因為
-
驚!清潔劑易致胎兒生殖器畸形驚!清潔劑易致胎兒生殖器畸形。有的朋友因為工作等原因,可能會經常接觸清潔劑、溶劑或者殺蟲劑等等,但是醫學研究人員要警告這
-
孕媽媽不同時期睡姿如何調整 孕媽媽的正確睡姿女性在懷孕后,身體出現了很大的變化,其中睡姿就與寶寶的發育有很大的關系,而在懷孕的不同時期睡姿也有區別,那么孕媽媽不同時
-
孕期必知的保健10禁忌孕期的禁忌對于很多準媽媽們來說簡直是數不勝數,對于本身就很辛苦的準媽媽們來說想要每一個都記住每一個都做到也是有困難的,那