雖然進入了秋季，但是秋老虎仍然很厲害，炎熱的天氣里游泳是一個很好的清爽方法，孕婦游泳聽起來很簡單，但是孕婦游泳卻有很多的注意事項，否則會發生致命的危險，下面小編就為大家詳細的介紹一下準媽媽的游泳常識。

1、無論是否會游泳，最好在家屬或健身教練陪同下進行，不要單槍匹馬自己行動，以免萬一出現的突發狀況讓你應付不及。

2、游泳時切忌不要腳朝下跳入池中，而要緩慢地將身體浸入水中。安全重要，不要耍帥，也不要模擬電視里看到的那些華麗的入水動作，跟腹中胎寶寶相比，那些都是浮云。

3、別玩潛水。孕婦不能憋氣潛水，因為缺氧的話會對胎兒特別不利。

4、孕婦游泳一般不宜超過1小時，大致游300-400米即可。別游太久，也別游太遠。

5、游泳前要做好充分準備，泳鏡泳帽以及泳裝最好都備齊了，不要穿太緊太勒的泳裝。

6、泳池里的水溫最好在30℃左右。這個水溫下，肌肉不容易發生抽筋，也不易感覺疲勞。孕婦尤其不能選擇水溫比體溫高的水游泳，會使體溫升高，影響胎兒健康。

7、游泳之后要做整理活動，并測量體重、體溫、血壓等。

8、準備一雙防滑拖鞋。只要是離開水，無論是在入水前還是出水后，都應該穿著防滑拖鞋，以免不慎滑倒。

9、懷孕未滿4個月及超過8個月的孕婦就不應該再游泳了。此外，有流產、早產、死胎病史及陰道出血、腹部疼痛，或患有妊娠中毒癥、心臟病的孕婦，都不適合游泳。

孕婦游泳有著重量級的學問在里頭。當然，這里的重量級與孕婦體重無關，而是孕婦游泳安危的重要性。