職場的孕媽該如保健呢?辦公室里面有很多的危險因素，職場白領懷孕之后要做好日常的保健，保證母子的健康。下面我們就為介紹一下職場孕婦孕期要注意的事項，讓你工作懷孕兩不誤，健康度過漫長的孕期。

職場孕婦的生活原則

縮短用電腦的時間，降低輻射。準媽媽要留心別人的電腦從你側面或背面散放的輻射。電磁輻射測定表示，在電腦顯示屏的正面輻射遠遠低于電腦側面、背面的輻射，因為保護屏屏蔽了大量的輻射。如果準媽媽坐在幾臺電腦的圍擋中，那會是最危險的，我建議準媽媽請求將座位調換到靠窗的角落里，只靠近自己的電腦。

保證適時適量的運動，防止浮腫。準媽媽的活動不能夠劇烈，要禁止在辦公室或活動區急行走動，否則胎寶寶很容易給您制造麻煩。準媽媽如果發現自己的浮腫發展的比較迅速，或是浮腫面積很大，已經蔓延到膝蓋以上或臉部，那么就必須立即到醫院進行專業檢查，避免造成嚴重后果。

不要忘記與寶寶交流，增進感情。準媽媽在工作中要控制自己的情緒與聲調，不要長時間處于偏激、焦慮和憤怒的情緒之中，否則很容易使您的胎寶寶“感染”上某種焦慮、偏執的氣質;準媽媽也不要永遠沉浸在自己的工作中，忘了與胎寶寶的交流，這會增加寶寶患“兒童孤獨癥”的幾率。準媽媽在孕期撫摸自己的肚子，輕言細語，可以給予寶寶一份安全感。

減少或避免吹空調，警惕“空調病”。準媽媽可以根據空調開關時間，合理安排辦公室內外工作，盡量減少在空調房的時間。準媽媽即使在使用風扇降溫，也要避免離電扇太近，不能夠直吹。

職場孕婦的注意事項

交通問題：由于孕早期時胚胎剛剛著床并開始慢慢發育，還很嬌嫩，對各種刺激都非常敏感，稍有不慎，就容易造成意外。所以準媽媽上班時最好選擇行駛平穩、舒適的交通工具，乘車時間盡量避開上下班的高峰期。

早孕反應：大部分上班的準媽媽都有過孕吐的經歷，這也許會影響到懷孕期間的正常工作，所以準媽媽可以事先做好預備，比如隨身攜帶毛巾和漱口用品等。上下班時注意沿途的公用設施，計算好去衛生間的最快路程。

辦公室輻射：為了安全起見，孕早期的準媽媽有必要先弄清楚辦公室的輻射源，辦公時間最好穿上防輻射服。盡量少接觸復印機、電腦、微波爐等機器，有些機器如電腦等如果出于工作需要必須得使用，最好保持1米左右的安全距離。

告知公司：為了懷孕期間能在工作中享受孕婦應有的權益，同時也讓公司能對你的工作進行相應地調整，所以選個好時機告訴公司你懷孕的消息吧——但最好不要在周一早晨進行這件事。

同事關系：懷孕之后，你會發現和同事的關系也在發生一些微妙的變化。努力把這種關系向積極的方向引導，讓大家一起分享你懷孕之后的喜悅。同時，你懷孕也許會給其他同事的工作帶來的一些影響，在自己體力許可的情況下，盡量把工作處理好，必要時學會尋求大家的支持和幫助。

孕媽會遇到很多的麻煩，希望上述介紹給職場孕媽帶來幫助。

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