孕婦在懷孕期間，因?yàn)樯�理上的一些變化，所以，�?zhǔn)媽媽常會(huì)感覺到身體出現(xiàn)一些不適。便秘就是在孕期最容易出現(xiàn)的一種問(wèn)題，如果想避免發(fā)生便秘或者有效應(yīng)對(duì)便秘的發(fā)生，下面的生活和飲食策略對(duì)大家一定會(huì)有幫助。

孕婦便秘怎么辦

中醫(yī)認(rèn)為孕婦便秘的發(fā)生，除大腸本身功能失職外，凡脾、胃腎、肺諸臟的功能紊亂，均能引起腸道氣機(jī)失調(diào)，傳導(dǎo)失常而形成便秘。孕婦發(fā)生便秘時(shí)，切不可亂用瀉藥，尤其是懷孕十六周內(nèi)的孕婦，否則容易引起流產(chǎn)、早產(chǎn)。那么孕婦便秘怎么辦呢?給大家支幾招：

1、喝蜂蜜水。

2、吃些無(wú)花果、梅脯等。

3、多吃水果蔬菜等富含維生素的食物。

4、在醫(yī)生指導(dǎo)下，適當(dāng)服用有溫和通便作用的藥物如果導(dǎo)、麻仁磁脾丸等。

5、如果比較嚴(yán)重，可選用開塞露或甘油栓，必須由醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行，嚴(yán)禁使用瀉藥，特別是懷孕后期，以防止流產(chǎn)。

為了預(yù)防便秘，孕婦在日常生活中要注意以下幾個(gè)方面的問(wèn)題：

1、進(jìn)食不可過(guò)精，多吃富含纖維的食物。

2、養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣。

3、每天起床后空腹飲一杯溫開水，有刺激腸蠕動(dòng)的作用。

好的生活和飲食習(xí)慣成就我們健康的體魄，相信大家對(duì)于這一點(diǎn)都不會(huì)有異議。所以大家一定要養(yǎng)成良好的生活與飲食習(xí)慣，上面為孕婦提供的幾個(gè)建議，相信大家都了解了吧！