孕期是一個特殊的時期，我們的準媽媽一定要加強日常的保健，否則會影響到胎兒的健康發育。準媽媽的身體健康、生活飲食習慣等都會影響到胎兒的健康。那么我們的準媽媽該如何保健呢?如果為胎兒的健康創造良好的發育環境呢?

第一、不要在懷孕期間飲酒

酒精對胎兒會有傷害，媽媽飲下的酒精可通過胎盤被胎兒吸收，影響了孩子的大腦發育和神經發育，研究表明，妊娠期孕婦飲酒，流產率以及胎兒畸形率會大大增加，因此考慮到優生優育，懷孕期間孕媽咪不要飲酒。

第二、孕期身體發熱

適當的體溫升高是正常的生理現象，因為懷孕期間體內新陳代謝速度加快，但是若是長時間的高熱不退那就有問題了，身體產生異常發熱容易導致孕婦生理激素紊亂，還會引起非正常的宮縮引起胎兒異動，孕早期的媽咪最好能夠每天測量體溫，做好詳細的記錄，一旦出現身體異常發熱等應及時就醫。

第三、暫時不要跟寵物接觸

想要生寶寶的女性，最好能夠暫時跟家中寵物說拜拜，因為寵物身上會有細菌以及一些寄生蟲等，即使打了預防針等也不能夠絕對保障孕婦身體健康，孕婦跟寵物過度接觸容易造成不良的后果，像是感染弓形蟲疾病等，帶菌的寵物也會造成胎兒畸形，因此在懷孕期間，寵物最好還是送給朋友或是寵物醫院照顧。

第四、孕期不要化濃妝

濃妝修飾，讓面容變得更加精致其實在孕期并非主流的追求，因為化妝品也會通過皮膚吸收進入身體血液循環，從而間接的影響了胎兒的正常發育，很多化妝品中都含有鉛，汞等有害的物質。

第五、心情不要過于緊張

很多初次分娩的媽咪心情容易緊張，害怕分娩痛楚或是擔心自己無法勝任母親的角色轉換，這個心情是可以理解的，但是長期過度緊張會讓身體堆積負面的荷爾蒙激素，反而對健康無益，而且胎兒也能夠感受到母親的細微情緒變化，所以懷孕期間，孕媽咪要盡量保持自己的心情舒暢，不要太緊張了，可以多跟家人或是朋友溝通哦。

孕期要做好全方位的保健，為胎兒的健康創造良好的發育環境，以上為準媽媽們介紹孕期尤其要注意的五大要點，希望準媽媽們要注意!