孕期的準媽媽貧血怎么辦呢?孕期的準媽媽們經常會遇到貧血的情況，貧血對于準媽媽而言，危害是很大的，會影響到準媽的健康，也會影響到胎兒的健康發育。那么準媽如何補血呢?下面就為大家介紹孕期補血的小方法!

一、多吃含鐵豐富的食物

動物肝臟有著很多很多的礦物質。比如說是鹵雞肝、豬肝之類的，一個禮拜吃兩次。鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗之類的材料含鐵量都較高，頻率可以比較高地飲食。

二、妊娠中后期多吃高蛋白食物

懷孕中后期肚子里面的寶寶發育非常快，只要每個禮拜的體重不超過1公斤，最好就經常吃一點高蛋白食物，就好比是牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類之類的，這部分的食物對貧血的治療有很大的促進作用。同時也要注意葷素結合，蔬菜、水果也要經常吃一點，以免過食油膩東西傷胃。

三、食物要多樣化

經常使用一些含維生素C豐富的果蔬，準媽媽們最好是多吃一點牛奶、胡蘿卜、蛋黃。這類的食物能夠補充維生素A，能夠促進鐵的吸收。同時那些比較忙的職業女性，最好是隨身攜帶一些自己喜歡的牛肉干、鹵雞蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班。在空余的時間里面能夠多吃一點零食，這也是一個避免貧血的好方法。職業女性在空下來在家的時候一定要學會煲點排骨湯、雞湯等，平時家中冰箱里放些罐裝八寶粥、黃瓜、番茄、雞蛋、火腿腸等，可以再吃早飯的時候食用。

孕媽如何避免貧血呢?以上為大家介紹了孕期補血的方法，只要合理的安排飲食，適當的吃點補血食材，那么就能避免孕期貧血的出現!