準媽媽頭暈目眩怎么辦呢?進入孕中期以后，準媽媽的身體變化是更加的明顯，很多的準媽媽出現了頭暈目眩的情況，這樣是非常危險的，如果稍有不慎就可能會摔傷，那么我們該如何緩解準媽媽的頭暈目眩呢?

1、餓了必須馬上吃

懷孕后，孕媽媽新陳代謝更快，血容量胰島素大大增加，因此血糖水平降低(尤其是在空腹時更低)。孕媽媽不吃，很容易出現頭暈的癥狀，所以孕媽媽堅持少食多餐是有好處的，在晚上也可以借助小點心來填補你的胃。

2、學會適時調整姿勢

長時間坐著或站立，孕媽媽的血液流動會很容易集中到下半身，容易導致大腦血液供應不足，引起頭暈。所以，孕媽媽要避免長時間保持同一姿勢，即使你必須保持坐姿，也不要一直固定不動，雙腿依然得多活動。

3、肌肉活動要溫柔

孕媽媽突然的位置改變，由于重力的作用，孕媽媽頭部血液供應不充足，容易導致頭暈的癥狀。因此，無論是孕媽媽從臥位起床，或從坐姿站起來，尤其是在早上剛起床，動作應盡量溫柔。

4、晚上睡覺，堅持向左側臥

到了晚期，孕媽媽子宮上的大動脈進一步被子宮壓迫，如果平躺過長，產婦易發(fā)生眩暈。因此，我們建議孕媽媽們盡量采取向左側臥的睡姿，這樣可以促進靜脈血液的回流，可以有效緩解子宮動脈的壓迫，促進血液循環(huán)，防止發(fā)生眩暈。