“松弛素”也有一定的副作用，即造成產后一段時間內骨盆的完整性和穩固性下降，使骨盆結構變得松軟。在這種生理狀況，新媽媽就不能睡太軟的床，否則，可使骨盆受損。各位孕媽媽們都要注意了喔。

軟床一般指彈簧床墊、沙發床、席夢思軟床等，它雖然柔軟舒適，但由于床面較軟，睡覺時身體的重量會將床墊壓凹下去，給起床、翻身等動作帶來阻力。這對于骨盆尚不穩定的新媽媽來說，非常不利。由于行動時必須格外用力，很容易造成骨盆及其相關部位的不適，以至引起腰骶部疼痛，甚至下肢活動困難，不利于產后身體的恢復。

分娩后在坐月子期間，應當睡一段時間的木板床或床墊較硬的床，待身體恢復后再改睡軟床。當然，出于舒適度的需要，在選用木板床時，在床板上應鋪厚度適當、軟硬適宜的褥子。如果需要選用床墊，也要先確定它有足夠硬度和承托力，人躺上去不會形成中間低、周圍高的：狀況。購買時應以平躺于床上，腰部剛好能伸入一手掌為佳，以利于確保不會影響腰椎正常的生理屈度。

小貼士

好床墊的3個標準

一張舒適的床能改變一個人的生活狀態和品質。對新媽媽來說，它更是幫助身體復原的好工具。在您的寢具里，一張好床墊是不可或缺的。什么樣的是適合新媽媽的好床墊呢？

(1)軟硬適中。軟床墊會降低脊骨承托，硬床墊的舒適度又不夠。可選擇高彈性的彈簧床墊。

(2)堅固。在您翻身時不會晃動，各個部位都能承托起您的身體。

(3)好面料。床墊的面料應當透氣、散熱、防潮。

所以各位孕媽媽都要留意一下家里的床是否適合自己睡，如果要入貨床的話，那么媽媽們都需呀注意以上的三個標準。