孕婦飯后不能做什么呢?我們都知道飯后也是保健養生的一個重要的時段，飯后是有很多的事情是不能做的，否則會影響到身體的健康。孕婦是特殊的人群，更需要注意加強保健。那么孕婦飯后不能做什么呢?

1、飯后不能立即吃水果

對于水果來說，餐后是不適合立即吃的，這種做法是不科學的，當我們吃飯后，胃部已經被食物占據著，如果再吃水果，那么水果就不能被立馬消化吸收，會積存在胃部，引起消化不良，腹脹腹泄等情況，正確吃水果可選在兩餐間，也可在餐前半小時吃，這樣可以快速的消化和吸收水果的營養，并且也可以起到飽腹的作用，也就有減肥的功效了。

2、飯后不能立即喝茶

許多人都喜歡喝茶，這個喝茶時間都不定，可能整天的所有時間都在喝茶，在這些時間里，餐后不適合立即喝茶，因茶水會沖淡胃部的消化液，降低消化功能，同時茶葉中的單寧酸，會影響身體對蛋白質的吸收和消化;同時也會影響鐵質的吸收。所以懷孕的女性，餐后不馬立即去喝茶，等餐后半小時再喝茶或喝水，這樣才有利于健康。

3、飯后不能立即劇烈運動

這個不用提，相信大家都知道，吃飽飯后腸胃的壓力增大，大部分的血液都被運輸到腸胃，如果餐后立馬劇烈運動，血液就會被分散到四肢，那么消化功能就會受到影響。同時，劇烈運動會加大胃部擺動，很容易就會引起懷孕女性產生惡心嘔吐。劇烈運動最好在餐后兩小時后再做，輕緩的運動可選在餐后一小時后去做，這樣才能更有利于健康。

4、飯后不能立即洗澡

餐后媽媽都想早早洗漱完畢，上床躺下休息，但餐后不適合立即洗澡，熱水澡會讓集中到胃部的血液向四肢分散去，降低胃部的消化能力，同時餐前也不適合空腹洗澡，容易造成低血糖，甚至暈倒，所以餐前餐后洗澡，都不適合懷孕的女性。

5、飯后不能立即看書

有的媽媽喜歡餐后看會書，休息一下，這也是不利于健康的，當看書時會用到大腦，集中到胃部的血液會流向大腦，降低胃部的消化，所以最好在餐后一小時后再看書比較好。

孕婦飯后不能做什么呢?以上我們為準媽媽們介紹了飯后要注意的一些事項，女性懷孕之后要注意很多的細節，可能你的一個不注意就會影響到胎寶寶的健康。