不少的準媽媽都會發現，隨著孕期的增長自己的面部會長出令人煩惱的黃褐斑，專家指出，這種情況的出現通常于孕媽媽體內雌激素的增長有關系，那么，在孕期我們如何做才能夠預防妊辰黃褐斑的出現呢？

妊娠黃褐斑是在孕婦顏面部常見的色素沉著性皮膚病。孕婦體內雌激素及孕激素大量增加，加強了垂體前葉促黑素細胞激素的功能或直接促進皮膚黑素細胞的活性，使促黑素細胞激素分泌增加而導致孕婦額面部皮膚出現蝶狀色素沉著。

一些愛美的孕婦常用化妝品來掩飾這些黃褐斑或雀斑。這種做法其實是錯誤的，孕婦化妝應以清淡為宜，因為此時皮膚比較敏感，如果使用過多化妝品，反而刺激皮膚，可能引起過敏，會弄巧成拙。而且過量使用化學用品對胎兒的生長發育不利。以下告訴大家一些有效抵御黃褐斑的食譜制作，幫你重新找回美麗。

香杏美白茶：鮮牛奶500毫升，杏仁粉1大匙(15克)，薏苡仁粉1大匙(15克)。鮮牛奶倒入鍋中，再加入白砂糖，將1大匙杏仁粉，1大匙薏苡仁粉，用小火慢慢煮開即可。健脾止瀉、利尿及美白潤膚。

番茄生菜沙拉：番茄200克，生菜200克。番茄燙過，去皮，切片，生菜洗凈，剪成稍小的片，與番茄混合，調以沙拉醬即成。最大限度地保留了原料中的番茄紅素和維生素C，有祛斑美容的作用。

美白茶：白芷5克，天花粉10克，丁香3克。在鍋中加入水，放入白芷、天花粉、丁香，加熱5分鐘至沸。煮好的藥汁倒入杯中，加入冰糖拌勻即可。每天早晚空腹喝一杯，有美白祛斑作用。

紅棗菊花粥：紅棗50克，米100克，菊花15克。將紅棗、米、菊花一同放入鍋內，加清水，煮至濃稠，放入紅糖調味食用。可補血美顏。

蓮子美容羹：蓮子30克，芡實30克，薏苡仁50克。蓮子、芡實、蜂蜜適量。前三味藥物需先用清水浸泡20分鐘一起小火燉20分鐘，用蜂蜜調服。有健脾、美白作用。

臉上有黃褐斑的孕婦，可找醫生檢查，針對原發病進行治療。同時，生活要有規律，要保持精神愉快，避免過勞，夏天在室外工作時，要戴草帽，以便減少紫外線對皮膚的刺激。

最后小編想提醒孕媽媽們，想預防任城黃褐斑的出現也需要我們能夠堅持規律的作息同時在孕期一定要讓自己保持精神愉快，避免過度勞累等，特別是在陽光強烈的情況下盡量避免外出。