在孕期保護(hù)好自己的健康，腹中胎兒的健康才能有所保障，相信這個(gè)道理每位孕媽媽都是了解的，如果想達(dá)到這個(gè)目的，孕媽媽們一定要在孕期逐漸的培養(yǎng)自己下面的這八個(gè)生活好習(xí)慣。

期待寶貝的健康降臨是每一位孕媽媽的最大愿望。所以在整個(gè)孕期中除了按時(shí)進(jìn)行產(chǎn)檢以外，還要養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

懷孕SoEasy

1、多走路

走路對(duì)懷孕的你而言是最好的運(yùn)動(dòng)，只要沒有關(guān)節(jié)炎和其他健康因素，幾乎每個(gè)孕婦都能選擇“走路”這項(xiàng)免費(fèi)的運(yùn)動(dòng)。

2、不挑食

很多的孕媽咪，懷孕后口味更挑剔了。殊不知，這樣卸貨以后，寶寶也是會(huì)很挑食的。所以孕媽咪要注意飲食均衡的重要性了。

3、不久坐

經(jīng)常久坐的孕媽咪，不僅不利于順產(chǎn)，對(duì)于胎兒的生長發(fā)育也是極其不好的。因此，在平時(shí)要注意多加走動(dòng)。

4、多笑笑

孕媽咪不要再裝淑女了，想笑就笑吧!多看自己喜歡的書籍、電視等，或多和親友聊天。要避免過于情緒化了~

5、多說話

在懷孕以后，要記得隨時(shí)和腹中寶寶多說說話。記得拉家人一起和胎兒聊聊天喔，這樣胎寶寶會(huì)很高興的。

6、適量喝奶

雖然牛奶可以幫助入睡，營養(yǎng)也豐富，是健康的解餓品，但是不能因?yàn)楹镁筒粺o節(jié)制地喝。每天一杯牛奶就可以啦~切忌不可大量喝。

7、不勞累

只要有疲倦感，就趕緊坐下來歇息，只是5～10分鐘的短暫休息也很有用!千萬不要出現(xiàn)過度勞累的現(xiàn)象~

8、勤洗手

孕媽咪在飯前以及上完廁所后，要記得勤洗手喲。因?yàn)槭謺?huì)沾滿很多細(xì)菌，因此，勤洗手可以避免細(xì)菌感染。

對(duì)于每個(gè)人來說，糾正自己不良的生活和飲食習(xí)慣，培養(yǎng)良好的習(xí)慣對(duì)于健康來說是很重要的，更何況是身處孕期的準(zhǔn)媽媽們呢，現(xiàn)在孕媽媽們就開始行動(dòng)吧。