在日常生活中，大家需要注意女性懷孕后的一些事項，而且很多的孕婦，會出血，身體不適的現(xiàn)象，大家需要注意合理的進行保健，平時大家需要注意全面地進行檢查，而且要注意調(diào)養(yǎng)方法，懷孕期間，女性如何進行保��？

孕期浮腫可在休息或睡眠后見輕，一般是屬于生理性的，不必擔心。從日常飲食起居的角度可采取以下幾種方法減輕下肢浮腫：

1、穿醫(yī)用中統(tǒng)彈力襪，伴靜脈曲張者更合適。

2、適當運動增加下肢肌力，促進靜脈回流。

3、坐位時在腳下墊一小板凳，晚上入睡前做下肢按摩，均有助于靜脈回流。

此外，從日常飲食角度為大家提供一些建議。

首先，要堅持低鹽飲食。每日鹽量以2-4克為宜，不要超過6克。盡量不吃腌菜、咸肉、咸蛋、腐乳等含鹽多的食物；其次再為大家推薦幾款常用的食療方法：

1、鯉魚500克、白術(shù)15克、白芍15克、茯苓12克、橘皮6克、生姜6克。將4味藥布包煎煮，取藥液，加入生姜等佐料，放入已洗凈的鯉魚煮湯。食魚飲湯，具健脾利水、理氣調(diào)中的作用。

2、赤小豆200克、鮮山藥50克、白糖少許。先煮赤小豆，待八成熟時，下鮮山藥，熟后加糖少許，即成。具健脾清熱利濕作用，用于脾虛濕蘊所致的妊娠水腫、大便溏泄、小便短少。

3、赤小豆、黑豆各100克，綠豆50克，洗凈后放鍋內(nèi)加水適量，煮至豆爛熟，加入適量白糖，當作飲料多次飲用。適用于腎虛妊娠水腫。

4、大黑魚500克、冬瓜500克、調(diào)料適量。先將黑魚洗凈，冬瓜切塊，同放入瓦鍋煮爛，再加少許蔥白、大蒜，不加鹽。煮熟后吃魚喝湯。具有溫腎、利水、安胎的作用，用于腎陽虛型的妊娠水腫。

5、川斷l(xiāng)5克、羊腎2對、羊肉250克、蔥和佐料適量、粳米50克、苡仁20克。先將川斷、羊腎、羊肉并入佐料煲湯，湯成下米和苡仁熬成粥，晨起作早餐服用。具有健脾利水、補腎安胎的功效，用于腎陽虛所致的妊娠水腫。

6、鯉魚500克，白術(shù)15克，大腹皮、陳皮各lO克，生姜皮3克。將鯉魚宰殺干凈，藥物用布包好，同放入鍋內(nèi)，加水1000毫升。文火燉至爛熟，去藥渣，用蔥、蒜、無鹽醬油調(diào)味。食魚喝湯。分2次早晚服，連服3劑。用于脾虛所致的妊娠水腫。

大家需要注意這些保健事項，并且在日常生活當中，大家需要注意護理方法，而且要注意科學的進行飲食，為了避免造成更多影響，大家需要注意專業(yè)的調(diào)理，平時也要注意合理進行飲食，有效地消除水腫，以免影響到孕婦的身心健康，平時大家需要注意這些調(diào)理事項。