在備孕的時候有一些生活當(dāng)中的常識要及時的了解起來的，并且一定要重視調(diào)理自己的身體，在情緒方面也是要重視避免情緒經(jīng)常性處于高度緊張的張?zhí)��?dāng)真，避免減肥過度引發(fā)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象，那么備孕的一些禁忌有哪些呢?

禁忌行為一：減肥過度造成重度營養(yǎng)不良而導(dǎo)致不孕

合理的脂肪攝入對生育機(jī)能的維持至關(guān)重要。為了減肥，導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，蛋白質(zhì)的攝入量銳減，會影響生殖機(jī)能導(dǎo)致排卵停止。微量元素嚴(yán)重缺乏也會影響生育能力，如缺鐵則難以維持正常的月經(jīng)量和月經(jīng)周期，缺鋅易導(dǎo)致卵巢功能發(fā)育不全，缺碘則有可能引起閉經(jīng)。

禁忌行為二：經(jīng)期性愛導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥和盆腔嚴(yán)重粘連

從女性生理健康的角度而言，不提倡經(jīng)期性愛。平時，宮頸是閉合的，防止細(xì)菌進(jìn)入盆腔，但經(jīng)期宮頸松弛，保護(hù)能力下降，如果這時有性生活，就很容易使細(xì)菌和血液進(jìn)入盆腔，從而引發(fā)感染。更嚴(yán)重的是，如果逆流的經(jīng)血在盆腔里殘存下來，可能會造成子宮內(nèi)膜異位癥。

禁忌行為三：多次人流引發(fā)多種疾病

頻繁人流容易造成盆腔炎、輸卵管阻塞、損傷子宮內(nèi)膜或形成宮頸粘連。而輸卵管是非常重要的生育系統(tǒng)通道，發(fā)炎堵塞導(dǎo)致不孕。因此，人工流產(chǎn)不宜多做，應(yīng)堅持做好避孕工作。

禁忌行為四：長期吸煙影響子宮

煙中所含的煙堿和尼古丁會造成全身血管病變，子宮血管因此受累。吸煙使懷孕早期容易發(fā)生流產(chǎn)，到中期發(fā)生懷孕期間最危險的并發(fā)癥之—妊高癥。長期吸煙還會傷害身體的整個激素系統(tǒng)，影響卵巢功能，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)而引發(fā)不孕。

禁忌行為五：心理壓力過大引發(fā)閉經(jīng)

現(xiàn)代人精神壓力很大，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經(jīng)也就開始紊亂甚至閉經(jīng)。在這種情況下，當(dāng)然也就不太容易懷孕了。要想孕育一個健康的寶寶，孕前一些生活的細(xì)節(jié)是不容忽視的，因為它們關(guān)乎著胎寶寶的健康成長。

溫馨提示：現(xiàn)在人們的生活壓力和工作壓力都是相當(dāng)?shù)拇蟮�，在這個情況下一定要重視情緒的疏導(dǎo)工作，并且女性對于一些婦科疾病的潛在隱患也是要及時的預(yù)防起來的，避免長時間的吸煙的現(xiàn)象的出現(xiàn)。