《流行病學》雜志刊登了英國一項新研究，吃海鮮食品有助于緩解孕期抑郁癥。

　　英國布里斯托爾大學的基恩·戈丁博士及其同事發現，從海鮮中攝入ω-3脂肪酸過低，與孕期抑郁癥狀加重關系密切。研究人員調查了9960名英國婦女。在懷孕第32周，這些婦女接受問卷調查，內容涉及她們每周吃海鮮的多少及其情緒變化情況。

　　結果發現，與每周吃3次海鮮的婦女相比，不吃海鮮的婦女發生孕期抑郁的危險增加50%。戈丁博士指出，這一差異主要是因為海鮮中ω-3脂肪酸的緣故，當然，海魚中的維生素D和碘也會使抑郁癥得到緩解。

　　孕期抑郁有害母嬰健康。而在多吃魚的地區，孕期抑郁癥發病相當低。科學家建議，吃海鮮是防止孕期抑郁的有效方法。