孕中期營養食譜:拌蹄凍(圖)
拌蹄凍
材料
豬蹄4只。
調料
桂皮、八角、花椒、黃酒、姜、蔥、鹽、大蒜瓣、香油、味精、醬油適量。
〔做法〕
1.將豬蹄洗凈,去毛,燒開水燙一會兒取出,桂皮、八角、花椒、姜、蔥用紗布包好后,和燙過的豬蹄一起下鍋,加水1 000毫升,再加黃酒、鹽,旺火燒開,文火煮爛。
2.將煮爛的豬蹄剔除骨頭,撒上蔥花,冷卻后即成蹄凍。
3.吃時將蹄凍切塊,將大蒜泥、香油、味精、醬油調成鹵倒進蹄凍拌勻即可。
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