寶寶補鋅食譜:蝦仁青豆飯
蝦仁青豆飯
◆材料◆蝦仁300克、青豆100克、大米200克。
◆調料◆鹽、料酒各適量。
做法:
[1]蝦仁用清水洗凈,放入盤中,加入鹽、料酒腌漬15分鐘;青豆洗凈,在沸水鍋中焯5分鐘左右;大米洗凈,放入清水中浸泡1小時。
[2]大米放入電飯煲中,加入適量清水,蝦仁、青豆放在大米上面,按下開關,燜20分鐘左右,開關跳過后,再悶10分鐘左右即可。
> 相關閱讀:
寶寶補鋅食譜:醬燒鴨糊
寶寶補鋅食譜:蝦醬雞肉豆腐
寶寶補鋅食譜:三味蒸蛋
寶寶補鋅食譜:鮮茄煮牛肉
寶寶補鋅食譜:炒三絲
寶寶補鋅食譜:瑪瑙豆腐
相關文章
-
孕期吃什么水果好 小心妊娠期糖尿病女人在懷孕期間可以吃些蘋果,蘋果的營養價值高,而且蘋果可以起到調節腸胃的作用,能有效改善孕期便秘的問題,同時也可以起到緩
-
女性懷孕期間吃什么好 推薦五種食物女性在懷孕期間可以吃些紅棗,紅棗的營養價值比較高,紅棗具有補氣血的作用,能有效改善身體狀況,女人在懷孕期間應該要增加蛋白
-
夏季孕婦該如何飲食呢女性在懷孕的過程當中是相當的痛苦的,尤其是看見自己沒有懷孕之前喜歡的一些食物的時候,內心真是五味雜陳的,因為在懷孕的時候
-
四款粥品幫孕媽媽補血補鐵在孕期每位孕媽媽對于自己的孕期飲食一定都是非常重視的,對于女性來說本身就易出現貧血的問題而對于孕期的孕媽媽們更需要注重利
-
孕婦飲食的幾個禁忌你觸摸了嗎孕婦飲食的禁忌有哪些?女性朋友在哪個時期營養最重要,那當然是在孕期了,一個人得吃兩個人的營養,營養飲食的注意哪些方面那,