孕期胎寶寶最愛吃23種食物
胎寶寶也有愛吃的食物?當然啦!孕期準媽媽愛吃的,營養豐富的,對胎兒發育有好處的食物,就是胎寶寶最喜歡的食物嘛!其實,在懷孕的時候,也有很多食物既可以解讒,又營養豐富,而且還深受胎寶寶喜歡呢,呵呵,來看看吧:
1、杏仁 在平底鍋里稍微燜一下,香脆且富含蛋白質
2、杏干 充滿了維生素A,為你帶來健康的肌膚、眼睛和骨骼
3、香脆果粒酸奶+麥片 富含豐富的鈣質、蛋白質以及纖維素
4、麥片制成的小餅干 碳水化合物獨有甜甜的味道,可補充能量
5、麥片制成的麻花卷 美味,以零食的吃法來增加纖維素
6、半個香蕉卷進全麥面包 鉀加蛋白質等于一個營養的超級零食
7、全熟的白煮蛋 隨時可以取得的蛋白質
8、獼猴桃 完美的維生素c
9、葡萄及蕃茄 裝著維生素c的小炸彈
10、新鮮的櫻桃 甜甜的禮物,含維生素c
11、藍莓或者藍莓干 擁有美味維生素C的同時,讓你倍感驚喜
12、芒果塊 豐富的維生素a,有助于胎寶寶的細胞成長
13、甜瓜片配上酸橙 豐富繁榮維生素a和c給你清醒的感覺
14、包心菜卷 維生素A和C超級多的食品,是素食主義者的最愛
15、“蔬菜黃豆”或“甜豆” 煮熟冷卻后撒鹽食用,含蛋白質、維生素a、鐵及鈣
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