余女士：我準備懷寶寶，聽說懷孕期間容易缺鈣，請問該如何科學補鈣？

協和醫院婦產科主任鄒麗教授：孕婦缺鈣也非常普遍，缺鈣會導致孕婦出現小腿抽筋、疲乏、倦怠，產后出現骨軟化和牙齒疏松或牙齒脫落現象，寶寶也有可能患上佝僂癥。懷孕期間，準媽媽必須每天攝入100-1500毫克的鈣。準媽媽補鈣最遲不要晚于懷孕20周時，因為這個階段是胎兒骨骼形成、發育最旺盛的時期。不要一次服用超過500毫克的劑量，可以把600-800毫克的鈣劑分成2-3次服用，這樣服用效果最好。