糖尿病孕媽咪該如何進(jìn)行飲食療法
準(zhǔn)媽媽要補(bǔ)充營養(yǎng)是肯定的,可是現(xiàn)在存在這樣的問題:一些孕婦營養(yǎng)補(bǔ)充過量,導(dǎo)致妊娠期糖尿病的出現(xiàn),那么糖尿病準(zhǔn)媽媽該怎么吃?這是很多人都想了解的,本文我們就看專家怎么說。
以我國目前大多數(shù)家庭的經(jīng)濟(jì)水準(zhǔn)及營養(yǎng)狀況,尤其是在城市中,懷孕期間大可不必?fù)?dān)心胎寶貝會因母體營養(yǎng)不足而產(chǎn)生發(fā)育不良。相反的,要小心妊娠性糖尿病的發(fā)生。它所造成的胎兒過度生長,對胎兒和孕媽媽未來身體健康的影響,結(jié)果往往出乎意料。明智的孕媽媽一定要小心你的嘴,多動動你的腿,在合理飲食的同時,多做相應(yīng)的運(yùn)動,保證母體自身的健康。
妊娠期糖尿病的4大危害
大多妊娠期糖尿病會不治而愈,90%的產(chǎn)婦分娩后血糖可恢復(fù)正常。但妊娠期糖尿病屬于高危妊娠,出現(xiàn)并發(fā)癥的可能比正常妊娠高,對孕媽媽和胎寶貝的健康都很不利——
1.雖然糖尿病本身不會導(dǎo)致胎寶貝“巨大化”,但由于懷孕期間孕媽媽體內(nèi)難以產(chǎn)生足夠的胰島素使血糖水平保持正常,血糖控制不理想,血糖就會通過胎盤源源不斷地供應(yīng)給胎兒,造成胎兒的過度生長。巨大嬰兒(4公斤以上的新生兒)在分娩過程中往往會增加難產(chǎn)率和產(chǎn)傷率,寶貝出生后,由于來自母體的血糖供應(yīng)中斷,但其本身體內(nèi)制造的胰島素仍持續(xù)作用,因此比較容易出現(xiàn)新生兒低血糖和電解質(zhì)不平衡的現(xiàn)象。
2.妊娠合并糖尿病引起胎兒畸形,畸形率是正常孕婦所生寶貝的3倍,畸形主要與孕早期的高血糖現(xiàn)象、酮癥酸中毒等有關(guān)。還會引起胎兒早產(chǎn)、成熟較晚,甚至患上呼吸緊迫綜合征等。
3.妊娠合并糖尿病對孕媽媽的危害也很大,如果血糖控制得不好,會引起流產(chǎn),流產(chǎn)率高達(dá)30%,還會引起妊娠高血壓綜合征、羊水過多(比正常孕婦高3-5倍)、出現(xiàn)酮癥酸中毒等情況。會加大胎兒的死胎、死產(chǎn)率。
4.根據(jù)追蹤調(diào)查統(tǒng)計,妊娠糖尿病的孕婦在20年后有一半以上會發(fā)展為非胰島素依賴型糖尿病;特別是那些體重過重的孕婦。
有效預(yù)防妊娠期糖尿病的辦法只有一個:維持正常的體重、補(bǔ)充必須的營養(yǎng)素。
這就需要孕媽媽在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)飲食,加強(qiáng)血糖監(jiān)測和控制。一般來說,孕前體重正常的婦女在整個孕期體重增長應(yīng)控制在10-12kg;孕前體 重過輕的婦女(小于理想體重的80%),在整個孕期可以增加12-18公斤;孕前體重過重的婦女(大于理想體重120%),孕期體重增長應(yīng)控制在 8-10kg。
如何盡早發(fā)現(xiàn)孕期糖尿病
糖尿病的癥狀是:三多(吃得多、喝得多、尿得多)一少(體重下降)一高(血糖高)一現(xiàn)(尿糖現(xiàn))。
小編提醒:
飯后1小時血糖值大于等于190毫克,而空腹血糖值在95-105毫克者,雖未達(dá)到妊娠糖尿病的標(biāo)準(zhǔn),卻有1/3會出現(xiàn)糖耐受性不良現(xiàn)象,成為 糖尿病的候選人。為避免日后成為糖尿病患者,空腹及飯后1小時兩項(xiàng)血糖值檢測中,只要一項(xiàng)超過標(biāo)準(zhǔn)值而另一項(xiàng)未超過標(biāo)準(zhǔn)值,或兩項(xiàng)均接近標(biāo)準(zhǔn)值的話,就應(yīng) 視同妊娠糖尿病,及早改善飲食及運(yùn)動來控制血糖,確保健康。
糖尿病孕媽媽的飲食療法
由于降糖藥具有潛在的致畸可能,妊娠期糖尿病患者的治療主要以食療為主,一般糖尿病孕媽媽需要住院1-2周,醫(yī)生會請營養(yǎng)師根據(jù)孕婦的體重狀況和熱量需求列出孕婦應(yīng)吃的食物種類和量,并密切地追蹤血糖值——
1.控制碳水化合物攝入量
碳水化合物就是我們平時所食的大米、面粉、小米等主食。結(jié)合孕婦體重,一般每日控制在5-6兩左右。
2.注意蛋白質(zhì)、脂肪攝入量
蛋白質(zhì)按每公斤體重每日進(jìn)食1克;脂肪以植物油為主。
3.多進(jìn)食新鮮蔬菜
在飲食中增加西紅柿、黃瓜、小白菜、菠菜、芹菜、冬瓜、韭菜、卷心菜等等。
4.有限制地吃水果
一般選擇含糖量低的水果,比如梨、桔子、蘋果、獼猴桃等。
5.避免食用人工甜味劑
日常飲食中拒絕食用糖精。
6.調(diào)整飲食口味,以清淡為宜
懷孕使得一些孕媽媽非常喜歡肥膩、辛辣、刺激性的食物,本來也無所謂忌口,但是對于患有糖尿病的孕媽媽來說,必須割舍所好。
7.少食多餐
每天分5-6次用餐,定時定量地進(jìn)食可以有效地控制血糖,避免酮血癥的發(fā)生。
小編提醒:
如果按照醫(yī)生的飲食指導(dǎo)還不能控制好血糖,達(dá)到理想的血糖值,那就需要注射胰島素,因?yàn)檠强刂频暮脡呐c胎兒的健康有很大關(guān)系。
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