研究表明，母體中卻碘會影響甲狀腺的形成，從而影響胎兒的智力發育，我們常見的食物海帶含碘量非常豐富，孕婦只要每天吃海帶30克～50克，便可滿足身體所需，美味的海帶粥是不錯的選擇，孕媽不妨試試.

原料：

海帶、綠豆、米(按照1：1：2的比例來放，米呢可以用糯米或是一般的米都行，看你喜歡啦)再有一點陳皮10g，姜絲，冰糖就行了。

做法：

1、海帶泡水洗干凈切片，陳皮泡水軟后切絲(我連切絲這步都省了，呵呵)，綠豆和米淘洗干凈備用;

2、按照高壓鍋煲粥的方法，把所有材料一起放在高壓鍋里加水煲就行。我一般是等高壓鍋冒氣后開小火25～30分鐘就行。

功效：這個粥的味道很不錯!在綠豆海帶味的基礎上，又隱隱約約透露出一股陳皮的桔子味，非常香甜可口。

以上就是有關海帶粥做法和功效的介紹，準媽媽們還在等什么，更快試一試吧。