蔬菜和水果是我們日常離不開的東西，那么對于孕期的女性來說，這些蔬菜、水果除了營養豐富以外，還具有哪些功效呢?

據路透社報道，最近，日本福岡大學的專家們研究發現，經常吃蔬菜、水果，尤其是胡蘿卜素含量較高的果蔬的孕婦，她們的寶寶出生后患濕疹的風險會降低。研究人員同時指出，富含維生素E的綠色蔬菜還可能降低寶寶哮喘的幾率。

在相關研究中，日本專家組對763名平均年齡為30歲的孕婦的蔬菜和水果攝入量進行評估，結果顯示，懷孕期間吃綠色和黃色蔬菜、柑橘類水果或胡蘿卜素多的媽媽們，其子女更少患上濕疹。

因此，建議準媽媽們多吃富含抗氧化劑胡蘿卜素(多是紅色和橙色的果蔬)和維生素E的食物。

由此可見，孕婦多吃這些蔬菜、水果不但可以增加身體的營養，還可以預防寶寶患濕疹，各位準媽媽可一定要記住哦!