孕媽咪能吃零食嗎
超市里琳瑯滿目的小零食，已經(jīng)成為了很多人的最愛(ài)，當(dāng)然也包括懷孕期的準(zhǔn)媽媽。準(zhǔn)媽媽就有些擔(dān)心了，懷孕了還能像以前那些吃自己喜歡的零食嗎?
有的孕婦在懷孕前有吃零食的習(xí)慣，但是懷孕后還能不能吃零食呢?其實(shí)，你不必因?yàn)閼言卸鵂奚糇约核械男×闶常皇窃诹闶车倪x擇上應(yīng)慎重。
首先要注意小零食的衛(wèi)生，街頭露天出售食品就最好不要吃。另外有些零食有可能對(duì)你的身體造成不良影響，比如腌制的食品、冰淇淋、罐頭食品和過(guò)甜的點(diǎn)心 等，這些零食都不應(yīng)成為你飲食的主要內(nèi)容。你可以考慮既可口又有營(yíng)養(yǎng)的零食，比如用果汁代替冰淇淋，用新鮮水果代替水果罐頭，也可以把黃瓜、西紅柿等蔬菜 當(dāng)水果吃，還可以吃一些營(yíng)養(yǎng)餅干、核桃仁、花生等。總之孕期吃零食的原則就是營(yíng)養(yǎng)、衛(wèi)生、適量。
小編說(shuō)說(shuō)：
零食比較是零食，準(zhǔn)媽媽可千萬(wàn)不要把它做為主食，這樣的話會(huì)營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，甚至營(yíng)養(yǎng)不良的，對(duì)小寶寶的成長(zhǎng)極為不利。
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