通常女性懷孕了，第一時間會想到該怎么進補?但孕媽媽有所不知的是，懷孕期間必須科學地、合理地、適時地調配營養。胎兒在母體內的發育是一個從小到大的過程，對營養的需求也有一個由少到多的過程。妊娠早期(頭3個月)胎兒生長相對較慢，孕婦保持平常的均衡飲食，略有增加即可。

據某報報道，一孕婦妊娠期間大補特補，滿心想生個健壯兒，結果物極必反，胎兒被她滋補得過大，未足月就死在母腹中。原來這位孕婦懷孕后，買了大量營養方面的書，每天照著書不停地吃，什么魚肉蝦蟹、蛋禽果蔬，健腦的、補鈣的，頓頓不少。一個月前檢查時，醫生發現她的孩子比一般妊娠足月的胎兒都大，這位準媽媽很高興，以為總算沒有白補，她的孩子也一定比別人的孩子健康聰明。沒想到離預產期還有一周，胎兒卻出現異常，胎動消失，到醫院一檢查，胎兒已死亡，據推測胎兒體重已達6千克。

看了這則報道，使我想起一句俗話：“孕婦一張嘴，喂養兩個人。”的確，懷孕以后，孕婦的飲食除了滿足自身的營養需要外，還擔負著為胎兒不斷生長發育提供營養物質的任務。因此，婦女懷孕后總會努力增加營養。在物質生活豐裕的今天，不少孕婦更是拼命吃、拼命補，以求懷胎十月后生個健壯聰明的小天才。其實，不合理的營養結構既不利于孕婦的健康，也不利于胎兒的生長發育。

孕婦死亡原因之一，“巨大兒”造成的難產

孕期營養過剩或長期攝入熱量過高的食物會引起孕婦肥胖，進而導致糖尿病、高血壓，還容易發生妊娠高血壓綜合征;在胎兒方面，常可導致胎兒過大(指胎兒出生時體重超過4千克者)，甚至是胎兒發育異常。

據統計，我國孕產婦死亡率為0.488%，其主要原因是由妊娠高血壓綜合征引起的。另一個原因則是“巨大兒”造成的難產，引起產婦產后大出血。近年來，孕婦由于營養過度而致胎兒巨大者有逐漸增多的趨勢。

孕期維生素過量，嬰兒易致維生素相對缺乏癥

有些孕婦從書本上看到維生素A、D和鈣的缺乏會影響胎兒生長發育，而且在懷孕期間孕婦對此的需求量亦有所增加，于是就把魚肝油、鈣制劑作為“孕期補品”而大量服食。事實上魚肝油、鈣制劑并非“營養補品”，更不會多多益善。魚肝油的主要成分是維生素A和維生素D。如果維生素A或維生素D攝入量太多，會出現維生素A中毒或維生素D中毒，對孕婦和胎兒的健康均有影響。

有些孕婦在懷孕期間服食大量維生素C，或因妊娠反應等原因而大量服用B族維生素，使得胎兒在母體內習慣于處在高維生素狀態，并對此產生了依賴性，當胎兒一旦出生，維生素的來源不如在母體內那么充足，嬰兒就會產生維生素C或B族相對缺乏的癥候群，引起壞血病以及出現容易興奮、哭鬧不安、眼球震顫甚至反復驚厥等癥狀。