生活中，患有便秘的人不下少數(shù)，但孕婦便秘該怎么做呢?有哪些食物可以緩解便秘呢?孕婦得便秘后不宜吃一些排便的藥物，便不知道該怎么辦了，就很易出現(xiàn)了情緒上的波動。其實，孕婦便秘是可以通過飲食調(diào)整來進行改善的。下面就為孕婦朋友介紹三種可以治便秘的食用粥。

一、柏子仁粥：

材料：柏子仁30g、粳米100g。做法：先把柏子仁洗凈然后進行去雜搗爛，放入鍋中和粳米一起煮便可，在吃時可以適量的加入蜂蜜。

二、芝麻粥：

材料：芝麻30g、粳米100g。做法：先去適量的芝麻，洗凈后再把它晾干，再炒熱研碎，每次取30克，再取粳米100克同時放入鍋中煮便可。

三、無花果粥：

材料：無花果30g、粳米100g、蜂蜜、砂糖。做法：先講粳米淘洗干凈放入鍋中進行煮沸，然后把無花果放入鍋中煮。吃時可以適量蜂蜜和砂糖。

四、木耳芝麻大米粥：

材料：適量的黑白木耳、黑芝麻、桑葚、大米。做法：先把米淘好，放入鍋中煮，煮到半成熟的時候，將黑木耳、白木耳切碎，黑芝麻碾碎和桑葚一起放入粥中，煮熟即可食用，這道藥膳具有養(yǎng)陰潤腸通便的功效。

五、酥蜜粥：

材料:蜂蜜50g、酥油30g、粳米100g。做法：先將粳米放入鍋中煮，然后加入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。適用于陰虛勞損等便秘患者食用。

以上的五種針對孕婦便秘的治療方法即簡單又方便，即可以為孕婦補充一些營養(yǎng)，又可以治療孕婦的便秘。讓準媽媽可以遠離便秘的困擾，開開心心的迎接寶寶的降臨。