對于孕期飲食，應(yīng)該注意哪些呢?怎樣的飲食方法對孕婦以及寶寶有益呢?孕婦的食物能不能添加調(diào)味料呢?小編收集了一些關(guān)于孕期與調(diào)味呂的知識，希望對大家有所幫助。

平日里飲食口味重的媽咪，一旦懷孕，可就要對這些調(diào)味品敬而遠之了哦!鹽、醬油、辣椒、花椒、八角、桂皮、五香粉等調(diào)料對胎寶的健康無益，孕媽應(yīng)該適當(dāng)調(diào)整自己的口味，幫助寶寶健康成長。

孕媽應(yīng)該怎樣合理飲食?哪些食物是對孕媽和胎寶不利的呢?小編盤點出4種調(diào)味品，孕媽要少吃為妙。

4種破壞好“孕”的調(diào)味品

鹽

鹽分攝入過多，會導(dǎo)致孕婦晚期出現(xiàn)浮腫，可見足踝及小腿皮膚繃緊光亮，用手按壓出現(xiàn)凹陷，長時間站立行走、中午不午睡則更加嚴重。這是因為孕婦體內(nèi)內(nèi)分泌變化，導(dǎo)致水滯留;同時增大的子宮壓迫下肢靜脈，使血液回流受阻，下肢出現(xiàn)浮腫。

醬油

醬油中含有18%的鹽，孕婦在計算鹽的攝入量時要把醬油計算在內(nèi)。同時醬油中含有防腐劑和色素，應(yīng)該盡量少吃。

辣椒

辣椒是一種營養(yǎng)成分豐富的蔬菜，尤其含有大量的維生素，適量吃辣椒對人攝取全面的營養(yǎng)成分有好處。但辣椒會刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。孕婦雖然不是絕對禁止吃辣椒，但應(yīng)適量，如果屬于前置胎盤的情況則應(yīng)絕對禁止食用。

花椒、八角、桂皮、五香粉

屬于熱性調(diào)味品，這些調(diào)料易消耗腸道水分，使腸道分泌液減少而造成腸道干燥和便秘，孕婦應(yīng)盡量少吃或不吃。