孕期準媽媽的飲食需要遵循什么樣的原則呢，專家介紹說不僅要注意營養的補充，做到營養均衡額，而且少量多餐也是重要的原則，下面一起來看看吧!

一、保證營養平衡

胎兒發育需要各種營養，因而準媽媽在孕期所攝取的營養一定要保證均衡，每類營養都要有所攝取。而由于不同食物所含的營養素不同，所以我們需要食用的食物種類也要多種多樣，基本上想要保證營養均衡，主要的六大類食物不能忽視：五谷根莖類、奶類、魚肉豆蛋類、蔬菜類、水果類、油脂類。在這些中如果偏廢或偏食哪一類食物，對于將平衡狀態打破，不利于寶寶成大。

二、少量多餐，點心選擇要慎重

孕期腹脹是很多準媽咪常有的困擾，這是由于準媽咪不科學的進食所造成的，因而建議準媽媽采用少量多餐的進食原則，這樣不僅可以減輕腹脹的不適，還能有效的控制孕期體重。 孕期準媽咪可以隨手準備些小點心，以便能隨時享用，可是該如何挑選適合的點心呢?為了控制熱量攝取并兼顧營養的需求，準媽媽可選擇營養高且熱量低的食物，如水果、麥片、低脂牛奶等，要盡量避開那些高熱量、高油脂、高糖的食物，如蛋糕、洋芋片、調味飲料等。