懷孕期的飲食是重要的，對(duì)于準(zhǔn)媽媽和胎寶寶來(lái)說(shuō)，不僅是胎兒營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)的物質(zhì)來(lái)源，還是保證準(zhǔn)媽媽身體健康的基礎(chǔ)，下面就是孕期準(zhǔn)媽媽飲食的禁忌，準(zhǔn)媽媽要注意啦~不要隨便吃這些食物。

1、忌偏食挑食、追求高蛋白飲食

有的孕婦偏食雞鴨魚肉和高檔營(yíng)養(yǎng)保健品，有的只吃葷菜，不吃素菜， 有的不喝牛奶，不吃雞和蛋，造成營(yíng)養(yǎng)單一，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，并影響其 他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入，使飲食營(yíng)養(yǎng)失去平衡。

2、忌無(wú)節(jié)制地進(jìn)食

有的孕婦不控制飲食。想吃什么吃什么，想吃多少吃多少，喜歡吃的東西拼命吃，造成有的孕婦胖、胎兒巨大。有的只是孕婦自己胖，胎兒卻很小。

3、忌食品過(guò)精、過(guò)細(xì)

孕婦是家庭的重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象，一般都吃精白粉和精白米、面，不吃小米 粥和粗糧、麥片，造成維生素Bl嚴(yán)重缺乏和不足。

4、忌攝入過(guò)多植物脂肪

如豆油、菜油等，造成單一性的植物脂肪過(guò)高，對(duì)胎兒腦發(fā)育不利，也 影響母體健康。應(yīng)提倡攝入適量的動(dòng)物脂肪

5、忌高脂肪飲食

長(zhǎng)期嗜食高脂肪食物，會(huì)增加大腸內(nèi)的膽酸和膽固醇，可能誘發(fā)結(jié)腸癌。同時(shí)，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促發(fā)乳腺癌，不利母嬰健康。

6、忌吃刺激性食物

咖啡、濃茶、辛辣食品、飲酒、丈夫吸煙等均會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不良刺激，影響正常發(fā)育，甚至導(dǎo)致胎兒畸形。